Nhiều người có thói quen uống một ly nước ấm pha với chanh mật ong vì những lợi ích cho sức khỏe. Nếu duy trì thường xuyên có ảnh hưởng đến dạ dày hay răng miệng hay không? Hãy theo dõi qua bài viết dưới đây của Hadu nhé!
1.LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ẤM CHANH MẬT ONG
Lợi ích của từng thành phần nước ấm, chanh và mật ong đều đã được nói đến trong các văn bản y học cổ đại và đã được khoa học hiện đại chứng minh. Cho đến nay, nước ấm chanh mật ong vẫn là đồ uống được yêu thích. Sự kết hợp thơm ngon và hấp dẫn này không chỉ giúp người uống sảng khoái mà còn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Chanh, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và axit amin mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Nước ấm hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu…
Giải độc nhờ nước ấm pha chanh mật ong
Rất nhiều vi khuẩn và mầm bệnh có hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta từ không khí, nước uống và thực phẩm. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong có đặc tính chống mầm bệnh rất mạnh mẽ, ngăn ngừa vi khuẩn, hỗ trợ đào thải vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể.
Làm sạch làn da
Do ô nhiễm ngày càng gia tăng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mất cân bằng nội tiết tố và các phản ứng dị ứng gây tổn hại cho làn da. Nếu muốn loại bỏ các vết sẹo và vết thâm do mụn để lại, nên uống 2 hoặc 3 cốc nước chanh mật ong. Vì thức uống này có tính kháng khuẩn nên nó góp phần hạn chế vi khuẩn gây mụn. Chanh mật ong có thể ổn định sự cân bằng dầu trên da giúp làn da trông sạch sẽ và mềm mại.
Hỗ trợ khả năng miễn dịch
Khi bạn uống nước ấm với chanh mật ong, khả năng miễn dịch tốt hơn. Nhất là khi uống chanh mật ong thành một thói quen có khả năng ngăn ngừa bệnh cúm, ho thông thường và cảm lạnh, sốt cỏ khô (một dạng viêm mũi dị ứng) tốt hơn.
Giảm viêm nhờ chanh mật ong
Một cốc nước ấm với chanh mật ong giúp giảm sưng hoặc viêm nhờ đặc tính kháng khuẩn ngăn ngừa nhiễm trùng xâm nhập. Những người bị viêm mãn tính nên duy trì thức uống này.
Tăng cường năng lượng
Uống một cốc nước ấm với chanh mật ong để bổ sung năng lượng dự trữ. Thức uống này chứa chất điện giải rất tốt.
Nước ấm với chanh mật ong - Thuốc lợi tiểu tự nhiên
Điều gì xảy ra nếu quá nhiều chất lỏng tích tụ trong cơ thể của bạn? Nó có thể kích hoạt huyết áp cao, có thể gây ra các vấn đề về tim. Uống nước ấm với chanh mật ong sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng nước dư thừa qua đường tiểu tiện và góp phần bình thường hóa huyết áp.
2.NHƯỢC ĐIỂM TIỀM ẨN CỦA NƯỚC CHANH PHA MẬT ONG
Mặc dù sự kết hợp này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể có một số nhược điểm hoặc tác dụng phụ khi uống nước chanh mật ong. Nên cân nhắc những tiêu cực này với lợi ích của nước chanh mật ong mang lại, trong mọi trường hợp hãy lưu ý:
Các vấn đề về răng tiềm ẩn: chanh có chứa axit citric ở nồng độ cao và khi uống thường xuyên có thể tác động tiêu cực đến men răng của bạn. Men răng là lớp bảo vệ cứng chắc trên bề mặt răng nên tốt nhất hãy dùng hỗn hợp cốt nước chanh và mật ong pha loãng để tránh bị mòn men. Nếu bạn có đang mắc vấn đề răng miệng, hãy nói chuyện với nha sĩ về loại đồ uống này và ngừng uống nếu các vấn đề đó trở nên tồi tệ hơn.
Các vấn đề về dạ dày: axit tương tự trong chanh cũng có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày như trào ngược axit hoặc ợ nóng. Nếu tiêu thụ quá nhiều đồ uống có tính axit, những tình trạng này dễ xảy ra hơn. Tránh nước chanh mật ong nếu bạn đã có vấn đề y tế như vậy. Cẩn trọng nhất là chỉ nên thử một lượng nhỏ trước khi bắt đầu đưa nước ấm chanh mật ong vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Đi tiểu quá nhiều: nếu tiêu thụ quá nhiều đồ uống này, nó có thể dẫn đến nhu cầu đi tiểu thường xuyên. Vì vậy, uống điều độ là rất quan trọng, đừng uống quá nhiều vào bất kì thời điểm nào.
