Hiện tại trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3 hoặc K2 cho trẻ. D3 và K2 đều là vitamin có vai trò điều hòa lượng canxi trong máu và xương. Nhưng các mẹ không biết rằng, việc bổ sung lẻ 2 vi chất này là không đủ. Cả 2 vitamin đều có tác dụng đến xương và giúp xương chắc khỏe. Từng vitamin công dụng là gì? Tại sao nên bổ sung kết hợp chúng với nhau?
1.VITAMIN D3 LÀ GÌ?
Vitamin D3 là một dạng chính của vitamin D, tan trong chất béo. D3 giúp cơ thể hấp thu canxi và photpho. Nó có tác dụng quan trọng hỗ trợ xương chắc khỏe, hạn chế bẻ gãy các máy.
2.VITAMIN K2 MK7 LÀ GÌ?
Vitamin K2 là một dạng của vitamin K, tan trong dầu. K2 được chia thành nhiều nhóm, nhưng được sử dụng chủ yếu là MK4 và MK7.
Vitamin K2MK7 được chiết xuất chủ yếu từ đậu nành lên men. Trong khi MK4 có chu kỳ bán hủy dài 3-4 tiếng. Còn lại MK7 có chu kỳ bán hủy dài 72 tiếng. Thời gian bán hủy dài hơn nghĩa là nó có cơ hội tốt hơn để xây dựng mức ổn định.
3.VÌ SAO NÊN BỔ SUNG KẾT HỢP VITAMIN D3 VÀ K2 CHO TRẺ?
VITAMIN D3K2 GIÚP TỐI ƯU HÓA HẤP THU CANXI
Vitamin D3 có tác dụng hấp thụ canxi từ thức ăn vào trong cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải có vitamin K2 để canxi đến với những thứ cần thiết trong xương. Vitamin K2 đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành xương và làm giảm nguy cơ gãy xương.
Nếu không có vitamin D3 và MK7 sẽ chỉ có khoảng 10% lượng canxi tới xương. Nếu bổ sung thêm vitamin D3, tỷ lệ đó sẽ khoảng 40%. NHưng nếu có cả MK7 và vitamin D3 thì lượng canxi được cung cấp sẽ hấp thụ tối đa vào xương. MK7 giống như người lái xe tải canxi đến xương và vitamin D3 giống như người chuyển canxi lên xe tải.
LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH VÔI HÓA ĐIỆN MẠCH, TIM MẠCH BẢO VỆ VÀ THẬN TRỌNG
Không có vitamin D3, canxi sẽ chỉ dừng lại ở thành ruột và cấp nhiều chứng chỉ. Là: tổng hợp lại, tạo ra và kích hoạt sự thiếu hụt canxi trong máu. Cơ thể sẽ cần lượng canxi từ não hoặc xương để bù đắp vào, gây nên bệnh tủy xương.
Vitamin D3 và K2 làm việc cùng nhau để sản xuất và kích hoạt một chất được gọi là Matrix GLA Protein (MGP). Nó được tìm thấy xung quanh dây cáp niêm yết. MGP giúp bảo vệ chống lại hình ảnh canxi tinh thể, có thể dẫn đến vôi hóa.
