Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa cao đến mức chẩn đoán đái tháo đường. Tiền đái tháo đường cần được quản lý và điều trị, vì nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và các bệnh lý tim mạch.
Tiền đái tháo đường hay còn gọi là tiền tiểu đường, là bệnh lý trung gian giữa khỏe mạnh và đái tháo đường type 2. Người bị tiền đái tháo đường sẽ có lượng đường trong máu cao hơn so với bình thường, nhưng chưa đủ cao để chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường type 2.
Tiền đái tháo đường không có triệu chứng, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và các bệnh lý tim mạch, đột quỵ.
Nếu không điều trị thì có khoảng 5-10% người bị tiền đái tháo đường sẽ phát triển thành đái tháo đường type 2 mỗi năm. Và khoảng 70% những người bị tiền đái tháo đường sẽ đái tháo đường thực sự.
Thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa tiểu đường hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường type 2 và các vấn đề sức khỏe khác.
NGUYÊN NHÂN CỦA TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Tuyến tụy tạo ra hormone insulin giúp đưa đường trong máu vào tế bào để sử dụng làm năng lượng. Khi bị tiền đái tháo đường, các tế bào trong cơ thể không đáp ứng với insulin. Tuyến tụy phải tạo ra nhiều insulin hơn và cuối cùng khi tuyến tụy không thể theo kịp, lượng đường trong máu tăng lên, tạo tiền đề cho bệnh tiểu đường và bệnh tiểu đường type 2.
CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ CỦA TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
- Thừa cân béo phì
- Rối loạn chuyển hóa lipid máu
- Tăng huyết áp
- Ít hoạt động thể lực
DẤU HIỆU CỦA TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Nhiều trường hợp có thể bị tiền đái tháo đường nhiều năm nhưng không có triệu chứng rõ ràng, chỉ phát hiện bệnh khi đi khám các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, lúc này tiền tiểu đường đã tiến triển thành bệnh tiểu đường. Tuy vậy, ở một số người tiền đái tháo đường thể hiện qua các dấu hiệu như:
- Vùng da ở một số bộ phận trên cơ thể như cổ, nách, bẹn bị sẫm màu.
- Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung nhưng không rõ nguyên nhân.
- Khát nước, háo nước nhiều hơn bình thường.
CẦN LÀM GÌ KHI CHẨN ĐOÁN TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Nếu được chẩn đoán tiền đái tháo đường, có thể thực hiện một số biện pháp để giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường và đưa đường huyết trở về mức bình thường.
Cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Thay đổi chế độ ăn uống có thể cần cả một quá trình dài, vì vậy hãy bắt đầu thực hiện bằng các thay đổi nhỏ. Theo dõi tất cả mọi loại thức ăn trong vài ngày để có thể hiểu những nhóm nào đang ăn quá mức. Nên ăn các thực phẩm như: rau, trái cây, hạt… mục tiêu là lựa chọn thực phẩm tươi sống thay vì thực phẩm chế biến có chứa đường, ít chất xơ và chất béo không lành mạnh.
Cần tập thể dục thường xuyên, vì điều này rất quan trọng để kiểm soát đường huyết của bạn. Mục tiêu cần đạt được là tập 30 phút mỗi ngày và tập ít nhất 5 ngày 1 tuần.
Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập thói quen mới, nhằm có những lựa chọn về thể chất phù hợp.
