Th 05
Khi được đặt câu hỏi “Có nên ăn sáng hay không?” chúng ta luôn có thể nhận được những phản hồi trái chiều. Bởi nhiều người tin rằng bữa sáng là thiết yếu, trong khi một số lại chú trọng vào bữa trưa và buổi tối hơn. Thực tế bỏ bữa sáng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, ngoài ra còn làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không được tỉnh táo. Nếu với một cơ thể mệt mỏi thì bạn sẽ khó tập trung, phản ứng chậm hơn, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và học tập trong suốt một ngày dài. Hãy cùng HADU tìm hiểu những hệ quả đáng sợ của việc bỏ bữa sáng qua bài viết dưới đây nhé! 1.NGUYÊN NHÂN NHIỀU NGƯỜI BỎ ĂN SÁNG Bỏ ăn sáng có rất nhiều lý do. Tuy nhiên hầu như xuất phát từ thời gian công việc gia đình quá gấp gáp khiến nhiều người không muốn dùng bữa sáng. Thông thường người đi làm và học sinh cần ăn sáng trước 6 rưỡi mỗi ngày để đảm bảo 7 giờ có mặt bắt đầu công việc hay đi học. Thời gian này cơ thể vẫn chưa có cảm giác đói đồng thời khá khó để ăn sáng vào thời điểm này với phần lớn chúng ta. Bên cạnh những vấn đề về thời điểm thì thời gian cũng là nhược điểm. Công việc bận rộn hay thời gian gấp gáp khiến nhiều người không kịp chuẩn bị và ăn sáng. Lâu dần họ hình thành thói quen và nghiễm nhiên bữa sáng không còn tồn tại trong chế độ ăn uống hằng ngày. Bữa sáng là bữa ăn chính được nhiều chuyên gia dinh dưỡng coi trọng. Nhịn ăn sáng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nhưng một vài suy nghĩ hiểu lầm của đối tượng ăn kiêng giảm cân khiến họ lầm tưởng không ăn sáng sẽ hạn chế được năng lượng nạp vào giúp giảm nhanh quá trình giảm cân. 2.TÁC HẠI KHI KHÔNG ĂN SÁNG Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp cơ thể bổ sung năng lượng cần thiết. Khi bỏ bữa sáng bạn có thể gặp phải một số vấn đề như: BỎ BỮA ĂN SÁNG CÓ HẠI CHO TIM Bàn về tác hại không ăn sáng, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA cho thấy, nam giới bỏ bữa sáng có nguy cơ đau tim cao hơn khoảng 27% so với những người ăn uống đầy đủ. Bỏ bữa sáng có hại cho tim mạch Tác giả cũng khẳng định thêm là việc bổ sung bữa ăn sáng lành mạnh còn có thể hạn chế nguy cơ đau tim. Những người bỏ bữa sáng cũng dễ bị tăng huyết áp, dẫn đến tắc nghẽn động mạch vành. Điều này khiến họ có nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe tim mạch mãn tính, bao gồm cả đột quỵ. VIÊM LOÉT DẠ DÀY Dạ dày luôn co bóp, tiết ra dịch vị nhưng không có gì để tiêu hóa, lâu ngày sẽ dẫn đến bị viêm loét dạ dày. Không ăn sáng dẫn đến ruột rỗng, nhu động giảm, chất cặn trong ruột của ngày hôm trước không được đào thải ra ngoài, lâu dần sẽ kết lại thành sỏi. SUY GIẢM MIỄN DỊCH Do không có nguồn năng lượng bổ sung cho cơ thể vào lúc sáng sớm nên cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan, khiến gan luôn ở trong tình trạng quá sức. Nếu bạn nhịn ăn sáng thì đến khoảng 9-10 giờ trưa, cơ thể xuất hiện sự cồn cào và nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Nếu bỏ bữa sáng liên tục sẽ khiến khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể suy giảm trầm trọng. CƠ THỂ TRÌ TRỆ THIẾU NĂNG LƯỢNG VÀ TỈNH TÁO TRONG CÔNG VIỆC Trẻ em và trẻ ở lứa tuổi vị thành niên khi không ăn sáng sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển thể chất. Ở giai đoạn này cơ thể có nhu cầu dinh dưỡng khá lớn. Nếu không kịp thời bổ sung sẽ gây ra suy nhược, suy dinh dưỡng. Mọi vấn đề dinh dưỡng ở trẻ đều gây suy giảm trí nhớ và giảm nhận thức ngắn hạn hoặc dài hạn. Lâu dài người bỏ ăn sáng sẽ bị thiếu máu não gây mất tập trung và luôn mệt mỏi khó ghi nhớ. Cơ thể mệt mỏi thiếu tỉnh táo NGUY CƠ BÉO PHÌ VÀ HẠ ĐƯỜNG HUYẾT Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, quan trọng nhất là buổi sáng để bổ sung dưỡng chất sẽ giúp bạn giảm nguy cơ hạ đường huyết cũng như béo phì. Bỏ bữa sáng khiến bạn thèm ăn và thèm đường do hạ đường huyết, làm tăng nguy cơ béo phì lên gấp 4 lần. TĂNG CƯỜNG GIẢI PHÓNG ENDORPHIN Khi bạn bỏ bữa, cơ thể sẽ kích thích giải phóng năng lượng dự trữ, bao gồm cả phân hủy khối lượng cơ bắp để có năng lượng tức thì. Nguyên nhân là do cơ thể nhận thức khoảng thời gian nhịn ăn tăng thêm này (sau khi nhịn ăn cả đêm) chính là trạng thái đói và bắt đầu tự ăn chính mình để giải quyết cơn đói. Bên cạnh đó, các chức năng không thiết yếu của cơ thể như xây dựng xương và trí nhớ sẽ bị suy giảm. Quá trình này còn làm giải phóng endorphin - một loại chất giảm đau tự nhiên giúp che dấu cảm giác khó chịu. Do đó, khi bạn cảm thấy không ăn sáng vẫn bình thường, thực chất cơ thể đang phải cố gắng xoay sở để hoạt động.
Th 04
Vào độ đầu hè không khó để mua những quả dứa chín vàng, thơm ngọt và mọng nước. Đặc biệt, chỉ cần lựa thêm vài thành phần đơn giản như mật ong, gừng hay một số loại quả quen thuộc thì có thể làm được ngay ly nước ép dứa mát lành! Nước ép dứa luôn là một trong những thức uống rất được ưa thích. Không chỉ gây thích thú với hương vị thơm ngon, chua chua ngọt ngọt, chúng còn được sử dụng như một phương thức dân gian truyền thống để điều trị hoặc ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác nhau. Vậy nước dứa ép có tác dụng gì? Cùng HADU tìm hiểu ngay nhé! 1.THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA NƯỚC ÉP DỨA Các nghiên cứu đã chỉ ra, đây là một trong những loại nước ép rất giàu dinh dưỡng. Chính vì vậy, chúng luôn được các chuyên gia khuyến khích sử dụng vì mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhìn chung, nước ép dứa cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt chúng rất giàu vitamin và khoáng chất. Cụ thể trong 1 cốc nước ép khoảng 250ml sẽ bao gồm các thành phần như: Lượng calo: 132 calo Chất đạm: < 1g Chất béo: < 1g Carbs: 33g Đường: 25g Chất xơ: < 1g Mangan: 55% giá trị hằng ngày (DV) Đồng: 19% DV Vitamin B6: 15% DV Vitamin C: 100% DV Thiamine: 12% DV Folate: 11% DV Kali: 7% DV Magie: 7% DV Không chỉ vậy, nước ép dứa còn đặc biệt giàu mangan, cùng với vitamin B6 và vitamin C. Như được biết, tất cả các dưỡng chất này đều đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương, góp phần tăng khả năng miễn dịch, chữa lành vết thương, đồng thời còn thúc đẩy quá trình sản xuất năng lượng và tổng hợp mô. Ngoài ra, trong nước ép dứa còn chứa một lượng vi lượng sắt, canxi, photpho, kẽm, choline và vitamin K,... Đây đều là những thành phần đóng vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của cơ thể mỗi chúng ta. 2.NƯỚC ÉP DỨA CÓ TÁC DỤNG GÌ? Nước ép dứa là thành phẩm được chiết xuất trực tiếp từ quả dứa, do vậy hàm lượng dinh dưỡng không có quá nhiều sự khác biệt. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe quan trọng mà nước ép dứa mang lại: Nước ép dứa có rất nhiều tác dụng DUY TRÌ VÓC DÁNG ĐẸP Nếu sử dụng nước ép dứa với hàm lượng hợp lý, thức uống này sẽ điều chỉnh cân bằng hoạt động hấp thu và giải phóng carbohydrate. Từ đó giảm thiểu tối đa lượng chất béo tích tụ trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng cũng như duy trì vóc dáng chuẩn. CẢI THIỆN TIÊU HÓA Theo các phân tích dinh dưỡng, nước ép dứa có chứa enzyme protease đảm nhiệm chức năng phân hủy protein trong thực phẩm thành chuỗi axit amin và peptit, nhằm cải thiện khả năng hấp thu của hệ tiêu hóa. Ngoài ra hoạt chất bromelain trong nước ép này còn giúp ngăn chặn vi khuẩn gây tiêu chảy như E.coli hay V.cholera. TĂNG HỆ MIỄN DỊCH Nước ép dứa có thể góp phần giúp hệ thống miễn dịch của bạn khỏe hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy bromelain là một hỗn hợp tự nhiên trong nước ép dứa có thể kích hoạt hệ miễn dịch. Bromelain cũng có thể giúp hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản. Đặc biệt là khi kết hợp với thuốc kháng sinh. Ngoài ra nước ép dứa có nhiều loại vitamin và khoáng chất có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Nước ép dứa chứa nhiều vitamin C, có thể giúp bảo vệ cơ thể của bạn chống lại cảm lạnh thông thường. Nước dứa cũng chứa các enzyme hỗ trợ kích hoạt phản ứng của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. TÁC DỤNG VỚI HỆ TIÊU HÓA Các enzyme trong nước ép dứa có chức năng giống như protease. Protease giúp phân hủy protein thành các tiểu đơn vị nhỏ như axit amin và peptide nhỏ để giúp ruột trong cơ thể bạn hấp thụ dễ dàng hơn. Cụ thể, các enzyme này là bromelain với chức năng giúp cải thiện tiêu hóa ở những người có tuyến tụy không thể tạo ra đủ các enzyme tiêu hóa. Nghiên cứu trên động vật cho thấy bromelain cũng có thể giúp bảo vệ ruột của bạn khỏi các vi khuẩn có hại và gây tiêu chảy. BẢO VỆ SỨC KHỎE TIM MẠCH Ngoài những công dụng nổi bật bên trên, chất bromelain tự nhiên được tìm thấy trong nước dứa ép cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Sau khi tiến hành nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật,các chuyên gia đã chỉ ra là: Bromelain giúp giảm huyết áp cao, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Góp phần giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của cơn đau thắt ngực và cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua - hai tình trạng sức khỏe do bệnh tim gây ra. GIÚP CHỐNG LẠI MỘT SỐ LOẠI UNG THƯ Với hàm lượng bromelain cao, loại nước ép này cũng góp phần ngăn ngừa sự hình thành các khối u, giảm kích thước của chúng, hoặc thậm chí có thể tiêu diệt các tế bào ung thư. Vì thế sử dụng nước ép dứa cũng là một trong những cách để bạn bảo vệ sức khỏe tối ưu. Nước ép dứa LÀM GIẢM TRIỆU CHỨNG HEN SUYỄN Lợi ích cuối cùng của nước ép dứa chúng tôi muốn nhắc đến chính là khả năng giảm bớt các triệu chứng liên quan đến bệnh hen suyễn. Trong một nghiên cứu được tiến hành trên động vật, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng tác dụng chống viêm của thành phần bromelain có thể có lợi cho những người mắc bệnh hen suyễn. Ngoài ra, dứa còn là loại trái cây giàu vitamin C - thành phần đã được chứng minh có khả năng làm giảm sự co thắt phế quản - một triệu chứng của bệnh hen suyễn dị ứng. Không chỉ vậy, trong trường hợp các cơn hen suyễn từ trung bình trở nên trầm trọng do cảm lạnh, vitamin C trong nước ép dứa lại càng phát huy tác dụng của mình.
Th 04
Sức khỏe và sắc đẹp luôn là mối quan tâm hàng đầu trong xã hội hiện nay. Vì thế có rất nhiều thắc mắc xoay quanh việc ăn uống và các loại thực phẩm có công dụng khác nhau trong cuộc sống, trong đó có nước đậu đen rang. Nước đậu đen rang được biết đến như một thần dược tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh lẫn chăm sóc sắc đẹp. Với phái nữ, thứ nước này đã và đang được truyền tai nhau với rất nhiều công dụng như giảm cân, thanh lọc cơ thể, loại bỏ mụn… Và trên thực tế, khoa học cũng đã chứng minh những ưu điểm nổi bật của nước đậu đen. Trong bài viết này Hadu sẽ chia sẻ bạn công dụng của loại nước này và cách chế biến sao cho đạt hiêu quả cao nhất nhé! 1.DINH DƯỠNG TRONG ĐỖ ĐEN Đỗ đen thật sự là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao. Qua nghiên cứu, người ta đã thống kê rằng trong một nửa bát đỗ đen ninh nhừ sẽ cung cấp cho thể khoảng 321 calo, 8g protein, 8g chất xơ, 20g carbohydrate và 0,5g chất béo. Ngoài ra loai đậu này còn cung cấp cho chúng ta rất nhiều khoáng chất trong một ngày như: 10% sắt, 32% folate, 19% mangan, 15% magie, 14% thiamin, 12% photpho, 9% đồng, 9% kali và 6% kẽm. Bên cạnh đó, thành phần trong đỗ đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như: saponin, kaempferol, anthocyanin, quercetin… 2.LỢI ÍCH CỦA ĐẬU ĐEN Hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn: vì đỗ đen có chứa một lượng lớn chất xơ không hòa tan nên rất tốt cho đường ruột. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm giảm cholesterol, phòng ngừa ung thư, giúp sáng mắt, và làm chậm sự lão hóa da: điều này có được là nhờ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong đỗ đen. Bổ máu, tái tạo năng lượng, đặc biệt tốt cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mới ốm dậy. Đỗ đen rang có rất nhiều lợi ích tốt với cơ thể Giúp xương chắc khỏe, tăng cường sức mạnh hệ xương khớp: do đỗ đen có chứa rất nhiều vitamin tốt như A, C, B2, canxi, magie, photpho. Cung cấp năng lượng cho cơ thể: vì đỗ đen có chứa lượng protein tương đối cao và nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho hoạt động của các tế bào. 3.UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN CÓ GIẢM CÂN KHÔNG? Đậu đen khi rang chín và nấu nước sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất Arginine - một axit amin đã được chứng minh là có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và Glutamine - axit amin cung cấp đến 50% năng lượng sau bữa ăn. Do vậy, uống nước đậu đen giảm cân hay uống nước đậu đen giảm mỡ bụng là có thật. Bạn có thể uống nước đậu đen rang hằng ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, đồng thời tăng tác dụng bổ thận. Tuy nhiên nên hãy nhớ rằng nước đậu đen không thể thay thế hoàn toàn cho nước lọc nên vẫn cần bổ sung thêm 50% lượng nước nạp vào cơ thể. Đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện khoa học, như vậy mới giảm cân bền vững và lành mạnh.
Th 04
Bạn vừa hoàn thành việc sơn mới lại căn nhà của mình và đang cảm thấy cực kỳ khó chịu vì mùi sơn mới? Với việc sơn tường quá trình làm khô và bay mùi sơn có thể diễn ra trong vài ngày. Hầu hết mọi người đều cảm thấy khó chịu khi ngửi thấy mùi sơn và vẫn không có ít người nói rằng mùi sơn rất độc. Vậy thực chất mùi sơn có độc không và nếu độc hại thì làm cách nào để tránh những tác hại ấy? 1.MÙI SƠN NHÀ MỚI CÓ ĐỘC KHÔNG? Theo thông tin từ Th.Sĩ, Bác sĩ Nguyễn Ngọc Bách - Bác sĩ nội hô hấp - Khoa nội tổng hợp cho biết: mùi sơn nhà mới là có độc kể cả với người đang khỏe mạnh. Theo đó, hiện nay có 2 loại sơn thông dụng thường được dùng mỗi khi sơn tường đó là: Sơn latex (hoặc acrylic): loại sơn này không chứa dung môi nên được đánh giá là khá an toàn với sức khỏe, có thể xóa sạch bằng nước và xà phòng. Sơn chứa dung môi dầu: loại sơn này nguy hiểm hơn, có thể gây sảy thai, dị tật bẩm sinh nếu phụ nữ đang mang thai hít phải hoặc tiếp xúc. Mùi sơn nhà mới có độc không? Thành phần polyme trong sơn không gây độc, tuy nhiên chất gây độc cho sức khỏe con người đến từ những loại dung môi được dùng để hòa tan polyme, chúng sẽ gây nên mùi nồng khó chịu và gây dị ứng, các bệnh về hô hấp nếu hít trong thời gian dài. Những hoạt chất hữu cơ có trong dung môi như formaldehyde, xylene, benzene là những chất dễ bốc hơi và cực kì độc hại nếu hí phải ở nồng độ cao. Bạn sẽ bị đau rát mắt, mũi họng, dị ứng hoặc thậm chí là dẫn đến ung thư các cơ quan hô hấp, đe dọa đến sức khỏe phụ nữ mang thai và cả hệ thần kinh, não bộ… Bên cạnh đó, trong sơn chứa thành phần APEO là một chất phụ gia duy trì chất lượng sơn có thể gây ung thư nguy hiểm. Tuy có chứa rất ít trong sơn nhưng thành phần này có thể gây rối loạn hormone, ảnh hưởng đến nội tiết tố của cơ thể và tăng nguy cơ hình thành các tế bào ung thư. 2.NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CẦN TRÁNH TIẾP XÚC MÙI SƠN Khi nói đến ảnh hưởng của mùi sơn, rủi ro không nhất thiết phải là mắc bệnh. Có một số cá nhân có tỷ lệ mẫn cảm cao hơn khi nói đến tác hại tiềm ẩn của mùi sơn. Điều quan trọng là phải thực hiện các bước cần thiết và đề phòng nếu bạn hoặc một số cá nhân trong gia đình bạn thuộc một trong số những đối tượng dưới đây: TRẺ SƠ SINH VÀ TRẺ EM Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng không nên để trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ xung quanh khi sơn trong nhà. Vì nó ảnh hưởng đặc biệt xấu đến đường hô hấp của trẻ. VẬT NUÔI Trong khi sơn bên trong nhà, điều quan trọng là không để vật nuôi bước vào trong phòng. Theo danh sách của Cục quản lý thực phẩm và Dược phẩm (FDA), sơn có thể gây nguy hiểm cho thú cưng của bạn. CÁC CÁ NHÂN TRONG LĨNH VỰC LÀM VIỆC CÓ MỨC ĐỘ TIẾP XÚC CAO VỚI SƠN Như đã đề cập trước đây, những người tiếp xúc với mùi sơn ở mức độ cao hoặc trong một thời gian dài có thể gặp các triệu chứng tồi tệ hơn. Theo một nghiên cứu được thực hiện về tiếp xúc với các loại hạt trong không khí và dung môi hữu cơ ở những người làm nghề sơn, việc tiếp xúc lâu với sơn có thể gây mất chức năng phổi và các vấn đề nghiêm trọng về phổi. NHỮNG NGƯỜI CÓ HỆ HÔ HẤP ĐÃ BỊ TỔN THƯƠNG Những người có hệ thống hô hấp bị tổn thương có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến mùi sơn cao hơn. Những cá nhân này nên hạn chế tiếp xúc. PHỤ NỮ MANG THAI Với những người phụ nữ đang mang thai thì sao? Tiếp xúc với mùi sơn có thể ảnh hưởng đến thai nhi của bạn không? Nói chung, rủi ro liên quan đến sơn là thấp, mặc dù nguy cơ gây hại có thể lớn hơn khi tiếp xúc với sơn có chứa dung môi không phải là nước. Những đối tượng không nên ngửi mùi sơn Dưới đây là một vài sự thật về mùi sơn và quá trình mang thai: Một nghiên cứu về việc những người phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tiếp xúc với mùi sơn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bất thường bẩm sinh. Tuy nhiên thì các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các nghiên cứu đó của họ cũng cần được làm rõ thêm. Một nghiên cứu khác cho thấy không có sự liên hệ đáng kể giữa việc tiếp xúc mùi sơn và cân nặng sau khi sinh hoặc nguy cơ sinh non. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây cho thấy, tiếp xúc với mùi sơn dầu trước khi thụ thai có thể làm tăng trọng lượng sơ sinh và dẫn đến tăng tỷ lệ mắc bệnh macrosomia. Vì vậy nếu bạn đang mang thai, và bạn lo lắng về ảnh hưởng của mùi sơn đến thai nhi, bạn nên tránh tiếp xúc với nó. 3.BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA, GIẢM THIỂU NGUY CƠ NHIỄM ĐỘC SƠN Khi đã biết mùi sơn độc không bạn có thể chủ động phòng ngừa bằng cách: -Nếu nhà mới sơn xong, hãy mở cửa thông thoáng chờ khoảng 1 tuần cho mùi sơn bay hết hãy vào ở. -Nếu hàng ngày buộc phải tiếp xúc với các loại sơn có dung môi dầu thì nên: Giảm thiểu thời gian tiếp xúc với sơn ở mức độ cao nhất có thể hoặc ngay khi cảm thấy mệt mỏi thì hãy ra ngoài để hít thở khí trời cho đến khi dễ chịu hãy quay vào. Đeo khẩu trang, mở cửa sổ và dùng quạt gió để đẩy mùi sơn ra ngoài. Trang bị đồ bảo hộ nếu hằng ngày phải làm công việc tiếp xúc với sơn. Không ăn uống ở nơi đang sơn. -Phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tiếp xúc với môi trường có mùi sơn. -Lựa chọn hãng sơn chất lượng cao để giảm thiểu nguy cơ nhiễm độc sơn vì những hãng sơn này thường sản xuất bằng công nghệ xử lý cao nên ít có nguy cơ phát tán mùi. -Tuyệt đối không nên dùng các loại sơn rẻ tiền, kém chất lượng vì nó chứa rất nhiều chì và thủy ngân gây hại cho sức khỏe. -Nhà có trẻ nhỏ tuyệt đối không cho trẻ chạm vào vật dụng mới sơn xong, tránh để trẻ gặm vật dụng có sơn. Một số cách khử mùi sơn có thể tham khảo: Đặt dứa vào góc phòng để lấn át mùi sơn. Lấy các loại than sinh học, than hoạt tính bọc vào báo rồi để vào các góc nhà để hút bớt mùi sơn. Trong khoảng thời gian làm việc này bạn hãy ra khỏi nhà và đóng kín các cửa trong nhà để đạt được hiệu quả khử mùi cao nhất. Đun sôi một nồi giấm ăn rồi đem đặt giữa phòng, ban đầu sẽ ngửi thấy giấm có mùi khó chịu 2 ngày sau mùi của giấm sẽ bám vào tường và tỏa ra mùi dễ chịu. Thái hành tây thành lát mỏng rồi trải khắp sàn nhà để khử mùi Cứ 10m2 nền hãy đặt một bát dung dịch muối pha loãng cũng sẽ khử mùi sơn rất tốt. Đặt vào phòng cốc sữa tươi rồi đóng kín cửa và đi ra ngoài. Sữa tươi có khả năng hấp thụ và làm giảm mùi sơn nhanh chóng. Giã nhỏ tỏi rồi trộn với bột mì và nước sau đó vẩy khắp nền nhà. Dùng thiết bị lọc khí cũng là một cách để bảo vệ sức khỏe khỏi tác động xấu của mùi sơn.
1900 633 486
