Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ. Nhận biết sớm những dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng là cách cha mẹ kịp thời bổ sung những chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện.
Vitamin và khoáng chất là những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với mỗi người. Chỉ với một lượng rất nhỏ, những vi chất này lại tham gia vào rất nhiều phản ứng sinh hóa khác nhau trong cơ thể. Chính vì vậy, khi thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, các dấu hiệu thường rất rõ rệt, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Mệt mỏi, thiếu năng lượng
Trẻ nhỏ luôn có một nguồn năng lượng dồi dào và hiếu động. Tuy nhiên, nếu con bạn đột nhiên không muốn chạy đi chơi cùng các bạn, giảm hào hứng trong các trò chơi vận động, và chỉ thích ngồi một chỗ thì có khả năng bé đang thiếu sắt hoặc thậm chí là thiếu máu. Khi đó, cha mẹ nên đưa con đến gặp bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và theo dõi.
Khả năng tập trung, chú ý kém
Thời gian tập trung, chú ý của trẻ thường ngắn nhưng sẽ tăng dần khi trẻ lớn lên. Tuy nhiên, nếu trẻ không thể nào tập trung, chú ý thì có thể thiếu kẽm là một phần nguyên nhân.
Thay đổi hành vi
Có mối liên hệ chặt chẽ giữa thiếu hụt dinh dưỡng và sự thay đổi về hành vi. Bởi các chất dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều tới sự phát triển của trí não. Theo đó, những thay đổi về hành vi, tính cách của trẻ như: chậm chạp hơn, dễ cáu kỉnh, khó chịu hay lo sợ… đều có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng.
Da khô
Thời tiết khô hanh cũng có thể là nguyên nhân khiến da bé bị khô. Nhưng nếu đã sử dụng nhiều loại kem dưỡng mà tình trạng này không có cải thiện thì rất có nhiều khả năng bé đã bị thiếu vitamin A, E, D hoặc kali. Lưu ý, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con sử dụng thêm bất kỳ chất bổ sung nào.
Sụt cân
Sụt cân là một trong những vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh luôn lo lắng ở mọi lứa tuổi. Hiện tượng sụt cân ở trẻ là dấu hiệu cảnh báo lượng chất dinh dưỡng hằng ngày mà bé ăn vào không đủ hoặc do trẻ không hấp thu được.
Táo bón
Trẻ thường thích một số món nhất định và rất lười ăn rau. Do đó, hiện tượng táo bón do thiếu chất xơ khá phổ biến. Tuy nhiên hiện tượng này cũng có thể biểu hiện bé có nguy cơ thiếu vitamin và khoáng chất do những chất này có nhiều trong rau, củ, quả.
Biếng ăn
Ở những trẻ lười ăn, bỏ bữa thì rất khó đảm bảo được lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc trẻ không muốn ăn cũng rất có thể là dấu hiệu bé đang thiếu chất dinh dưỡng. Do vậy, những trẻ thường xuyên biếng ăn, cha mẹ nên đưa đi khám dinh dưỡng để có cách xử trí phù hợp.
LƯU Ý KHI BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT CHO TRẺ
Với những trường hợp bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất thì bổ sung là điều rất cần thiết. Cha mẹ nên lựa chọn biện pháp duy trì cho trẻ chế độ ăn uống đa dạng, nhiều hoa quả, trái cây tươi. Bên cạnh đó, một biện pháp đơn giản đó là sử dụng những sản phẩm bổ sung vi chất. Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý một số điều để việc bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả như:
-Tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia về việc thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ.
-Chất lượng và an toàn: phụ huynh nên chọn lựa những sản phẩm đảm bảo an toàn, đạt các tiêu chuẩn về chất lượng do cơ quan thẩm quyền xác nhận.
-Thành phần: sử dụng những sản phẩm chứa vitamin, khoáng chất có thành phần phù hợp, bổ sung hợp lý vào lượng vi chất mà trẻ đang bị thiếu hụt, không có hại tới sức khỏe của trẻ.
-Liều dùng: các sản phẩm phải được chia liều phù hợp, đảm bảo đáp ứng được nhu cầu của trẻ theo từng độ tuổi.
-Thương hiệu uy tín: hiện nay có rất nhiều sản phẩm được giới thiệu là bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm thuộc các thương hiệu uy tín, lâu năm trên thị trường để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
-Để sản phẩm chứa vitamin, khoáng chất xa tầm tay trẻ em để tránh sử dụng quá liều (đặc biệt là các sản phẩm dạng kẹo).
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất ở trẻ sơ sinh sẽ khiến cho sự phát triển thể chất và trí tuệ bị chậm lại. Do vậy, cha mẹ nên bổ sung ngay khi thấy có những dấu hiệu của sự thiếu hụt.
