Một số mẹ không thích uống sữa bầu do không phù hợp khẩu vị, cơ thể. Một số mẹ lại cố gắng uống sữa bầu dù không dễ chịu vì cảm thấy lo lắng nếu không uống sữa bầu con sẽ không phát triển toàn diện, kém thông minh.Vậy thực hư về vấn đề này như thế nào, hãy cùng Hadu tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
1.MANG THAI KHÔNG UỐNG SỮA BẦU CÓ SAO KHÔNG?
Các bà mẹ trong quá trình mang thai không bắt buộc uống sữa bầu, mẹ có thể thay thế sữa bầu bằng các loại thực phẩm hoặc loại sữa khác như sữa tươi, sữa hạt,... chỉ cần đảm bảo có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Trong sữa bầu thường có chứa hàm lượng sắt và canxi cao, ngoài ra còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, sữa bầu không phải nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho mẹ bầu trong quá trình mang thai vì hầu như những dưỡng chất trên có thể bổ sung qua nguồn thực phẩm hằng ngày.
Cụ thể, canxi có nhiều trong sữa chua, phô mai, tôm, cá… Omega-3 có nhiều trong cá biển, bổ sung sắt bằng thịt bò, rau xanh… Chính vì thế, nếu mẹ có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình thai kỳ, giúp mẹ và bé luôn vui tươi, mạnh khỏe.
2.KHÔNG UỐNG SỮA BẦU LIỆU CON CÓ KÉM THÔNG MINH?
Trong sữa bầu có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, magie, vitamin B12, axit folic, DHA, ARA không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ em bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não ngay khi còn trong bụng mẹ.
Tuy nhiên, sữa bầu không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến trí não của bé. Bởi thông minh của bé phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống của mẹ trong quá trình thai kỳ và môi trường sống của bé sau khi sinh ra.
Nếu mẹ có nghi vấn rằng nếu không uống sữa bầu liệu con có kém thông minh không? Thì câu trả lời là không. Do vậy, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm nếu không uống được sữa bầu trong quá trình thai kỳ bé cũng sẽ không bị kém thông minh.
3.ĐÂU LÀ THỜI ĐIỂM TỐT NHẤT ĐỂ UỐNG SỮA BẦU?
Chắc hẳn không ít mẹ khi phát hiện có bầu đã băn khoăn nhiều lần với câu hỏi “Liệu đã đến lúc mình nên uống sữa bầu chưa?” đúng không nào. Câu trả lời mà các chuyên gia dinh dưỡng dành cho mẹ là nếu có điều kiện tốt nhất mẹ nên uống sữa bầu ngay từ giai đoạn chuẩn bị có thai. Vì sao ư?
Trước hết, muốn có bầu, cơ thể mẹ phải khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, phấn chấn và niềm tin vào khả năng làm mẹ của mình. Sữa bầu cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ có một sức khỏe tốt nên khả năng đậu thai cao hơn. Ngoài ra, mẹ không thể biết chính xác khi nào nhận được “tin mừng” về sự xuất hiện của bé yêu trong cơ thể mình đúng không nào?
Trong khi đó có những dị tật xuất hiện ở thai nhi từ rất sớm, ví dụ như dị tật ống thần kinh (do thiếu axit folic) lại xuất hiện từ nguyên nhân xuất hiện vi chất quan trọng. Vì vậy ngay từ khi có ý định mang bầu mẹ đã nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn hằng ngày để ngăn chặn sự thiếu hụt bất cứ vi chất quan trọng nào cho cả mẹ và bé.
Ngay từ khi biết mình có bầu, việc duy trì uống sữa bầu hằng ngày lại càng trở nên cần thiết. Có đến khoảng 80% mẹ bầu bị ốm nghén khi có thai. Thậm chí rất nhiều mẹ trong số đó gặp tình trạng ốm nghén kéo dài hơn bình thường. Đây thường là kẻ thù số 1 tàn phá sức khỏe của mẹ. Mẹ sẽ dễ dàng bị sụt cân, sức đề kháng yếu yếu khi ốm nghén.
Sữa bầu với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú sẽ giúp mẹ đủ sức vượt qua giai đoạn ốm nghén khó khăn này. Cơ thể mẹ vì thế cũng luôn có một “kho dự trữ” dinh dưỡng cho thai nhi. Nếu mẹ chịu khó uống sữa bầu, em bé trong bụng sẽ không phải đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.
Việc uống sữa bầu nên được duy trì đến tận cuối thai kỳ. Thai kỳ càng về cuối thai nhi càng phát triển mạnh và cần nhiều dưỡng chất để phát triển. Vì thế nguồn dinh dưỡng mẹ nạp vào bằng các món ăn đôi khi không đủ. Bên cạnh đó mẹ cũng cần chuẩn bị sức khỏe cho việc sinh nở với những cơn đau chuyển dạ kéo dài. Nếu mẹ khỏe mẹ sẽ vượt cạn dễ dàng hơn.
4.CÔNG DỤNG CỦA SỮA BẦU KHI MANG THAI
Bổ sung canxi
Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của răng, xương khớp, tim cơ và đặc biệt là dây thần kinh đang phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu không có đủ hàm lượng canxi lưu thông trong máu, cơ thể sẽ sử dụng canxi từ xương để cung cấp cho bào thai. Từ đó mẹ rất dễ gặp tình trạng bệnh loãng xương sau khi sinh.
Cung cấp protein
Protein góp phần hỗ trợ xây dựng các tế bào khỏe mạnh. Trong tháng thứ hai và ba của thai kỳ, em bé phát triển rất nhanh, do vậy bổ sung protein đủ là rất cần thiết. Nếu không được cung cấp đủ protein, bé sinh ra sẽ có cân nặng thấp hơn bình thường.
Bổ sung vitamin D
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ hệ thống miễn dịch mẹ bầu luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng còi xương ở trẻ sơ sinh, tránh nhiễm trùng. Khi mẹ được bổ sung vitamin D sẽ đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn cho bé khi ra đời.
Cung cấp DHA
DHA là một axit béo Omega-3 có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển não bộ và thị giác của bé. Ngoài việc hỗ trợ thị giác và não bộ, DHA còn có khả năng giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và các bệnh chuyển hóa khác của em bé ngay khi còn trong bụng mẹ.
Bổ sung axit folic
Axit folic có vai trò rất quan trọng trong quá trình phân chia các tế bào hỗ trợ sự phát triển về hệ thần kinh, não bộ, tủy sống. Đặc biệt, kích thích sản sinh tế bào hồng cầu, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu.
5.NHỮNG LƯU Ý KHI MẸ UỐNG SỮA BẦU
Để phát huy lợi ích tối đa của sữa bầu, mẹ cần lưu ý sử dụng với liều lượng hợp lý. Uống quá nhiều sẽ khiến thai to quá mức, dễ khiến bé mắc bệnh béo phì bẩm sinh, chưa kể những hậu quả nghiêm trọng khác cho sức khỏe của bé như suy tim, suy hô hấp, hạ thân nhiệt… Vậy nên mẹ bầu chỉ nên duy trì liều lượng hợp lý, cụ thể là 2 ly mỗi ngày.
Bên cạnh đó, trước khi quyết định sử dụng một loại sữa bầu, mẹ cần hiểu rõ tình trạng sức khỏe và đọc kỹ thành phần sản phẩm để tránh dùng những loại sữa có thành phần gây dị ứng. Khi có các triệu chứng bất thường khi uống sữa bầu, mẹ nên ngừng sử dụng sản phẩm ngay và đến bác sĩ để thăm khám cũng như tư vấn.
Ngoài ra mẹ không nhất thiết chỉ uống 1 loại sữa bầu nhất định. Nếu cảm thấy chán mẹ có thể đổi sang loại sữa bầu khác cho đến khi mình gặp được vị ưng ý nhất. Hiện nay, có nhiều loại sữa bầu với hương vị khác nhau có thể thỏa mãn được vị giác “oái oăm” của mẹ. Mẹ nên chọn hương vị thơm ngon, vừa miệng nhất để hạn chế tình trạng nôn ói khi uống sữa mẹ nhé.
