Th 11
Đối với người bệnh mắc cúm thông thường, việc điều trị chủ yếu là giảm các triệu chứng do bệnh gây ra. Điều quan trọng là bệnh nhân cần được nghỉ ngơi và có chế độ dinh dưỡng tốt. Trong đó, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C là biện pháp tốt để tăng sức đề kháng, giúp người bệnh cúm nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 1.VAI TRÒ CỦA THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C VỚI NGƯỜI BỆNH CÚM Vitamin C là một chất dinh dưỡng có nhiều trong trái cây và rau quả. Bổ sung đủ loại vitamin này đặc biệt quan trọng để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Tác dụng chống oxy hóa của vitamin C có thể làm giảm viêm, giúp cải thiện chức năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Vitamin C thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch giúp chống lại các vi khuẩn có hại và các phần tử khác. Người thiếu vitamin C rất dễ bị mệt mỏi ngay cả khi đã nghỉ ngơi hoặc ngủ đủ giấc. Ngoài ra thiếu vitamin C cũng gây đau mỏi cơ bắp và khớp, dễ xuất hiện vết bầm tím, viêm lợi, tóc khô… Thiếu vitamin C có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch bị tổn thương, khiến bạn dễ mắc bệnh cúm, cảm lạnh và nhiễm trùng khác thường xuyên hơn. Vitamin C tập trung nhiều trong các tế bào miễn dịch và các tế bào này nhanh chóng bị cạn kiệt trong thời gian nhiễm trùng. Do đó, bổ sung đủ vitamin C trong thời gian bị nhiễm trùng là cần thiết. Trong các nghiên cứu về hiệu quả của vitamin C đối với virus gây ra cảm lạnh thông thường, vitamin C tuy không giúp chúng ta ít bị cảm lạnh hơn nhưng nó có thể giúp bạn vượt qua nhanh hơn và làm cho các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn. Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu tấn công vi khuẩn và virus nên cũng được xem là một phản ứng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, vốn là một chất chống oxy hóa mạnh nên vitamin C cũng giúp bảo vệ các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa được các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Vì vậy, bổ sung vitamin C rất hiệu quả để ngăn ngừa và giảm triệu chứng của bệnh cúm. 2.NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIÀU VITAMIN C TỐT CHO NGƯỜI BỆNH CÚM Có nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin C, đặc biệt là trái cây họ cam, quýt, ổi, ớt, cà chua, quả mọng, cùng các loại trái cây và rau quả khác. Người bệnh có thể lựa chọn theo sở thích và khẩu vị của mình. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu vitamin C phổ biến: CAM Nói đến trái cây giàu vitamin C thì đây là lựa chọn đầu tiên của nhiều người do nó có hương vị thơm ngon, rất dễ ăn hoặc dễ uống nước ép, đặc biệt khi chúng ta bị cảm hoặc mệt mỏi. Nước cam có thể làm nên hiệu quả kỳ diệu cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi, điều hòa huyết áp, và cải thiện triệu chứng cảm lạnh thông thường và cúm. Nó cũng chống lại các gốc tự do gây lão hóa sớm và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như sắt và canxi. ỔI Ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, kali và chất xơ. Những thành phần dinh dưỡng này chính là những yếu tố làm nên lợi ích đặc biệt của trái ổi. Ăn ổi là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin C, không phải cam mà ổi đã được phát hiện là một trong số các loại trái cây rất giàu vitamin C. Trên thực tế, một trái ổi có chứa hàm lượng vitamin C cao gấp đôi so với việc ăn một trái cam. Ngoài ra thành phần trong trái ổi còn chứa các chất khác như vitamin A, axit folic và chất khoáng. Ổi cũng là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, ít chất béo bão hòa, cholesterol cũng như muối natri. Cách tốt nhất là ăn cả quả ổi, nhưng nếu mệt mỏi, khó tiêu người bệnh có thể dùng nước ép ổi. DƯA HẤU Dưa hấu là trái cây có giá trị dinh dưỡng với vị ngọt thanh mát, hấp dẫn. Nhờ chứa tới hơn 90% nước cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như: vitamin C, beta carotene (giúp sản xuất tiền vitamin A), vitamin B1, B5, B6, kali, magie,... ăn dưa hấu giúp cung cấp nước và vitamin, giúp phòng ngừa mất nước và giảm mệt mỏi khi mắc bệnh cúm. DỨA Dứa là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và A, vitamin K, B6, mangan, thiamine, choline, canxi, photpho, kẽm và selen, cũng như một số hợp chất dễ bay hơi tạo cho nó hương vị đặc trưng. Mặc dù có tương đối ít calo, nhưng một khẩu phần ăn dứa có tới 131% giá trị hằng ngày về lượng vitamin C chống oxy hóa. Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để hỗ trợ tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng ho, lạnh và cảm cúm. Dứa còn rất giàu chất xơ, tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón, giảm đầy hơi chướng bụng. Người bệnh nên ăn dứa tươi hoặc dùng nước ép dứa. Tuy nhiên cần lưu ý không nên uống quá nhiều vì nước ép dứa chứa nhiều đường. CHUỐI Chuối là trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ, đặc biệt là kali tốt cho sức khỏe. Chuối cũng chứa một số vitamin quan trọng như: vitamin C, A, B6 giúp hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện thị lực và tăng cường miễn dịch. Nhờ có hàm lượng vitamin C cao chuối có thể cung cấp khoảng 15% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ăn chuối cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn do nhuận tràng, hỗ trợ ăn uống ngon miệng hơn. Vitamin B6 trong chuối cũng giúp giảm tình trạng mất ngủ và mệt mỏi ở người bệnh cúm.
Th 11
Chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho cuộc sống khỏe mạnh. Một số thực phẩm Hadu chia sẻ dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, làm sạch gan, phổi và chống lại ung thư. 1.TỎI Tỏi rất tốt cho việc làm sạch gan thông qua việc kích hoạt các enzyme trong gan giúp loại bỏ độc tố. Tỏi cũng chứa hai hợp chất tự nhiên gọi là allicin và selenium, hỗ trợ quá trình làm sạch gan và bảo vệ gan khỏi các yếu tố độc hại. Thêm vào đó, tỏi làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, các nhân tố có thể khiến gan bị quá tải và cản trở hoạt động của nó. Ngoài ra, tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Gia vị này có thể dễ dàng thêm vào bất kì bữa ăn yêu thích nào của bạn để tăng hương vị món ăn và còn tốt cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44% nguy cơ mắc ung thư phổi. 2.CỦ NGHỆ Củ nghệ là thực phẩm làm sạch gan phổ biến và hiệu quả. Nó cũng cải thiện tốt khả năng tiêu hóa chất béo của cơ thể. Các hợp chất curcumin có trong củ nghệ giúp hình thành một loại enzyme giải độc gan chính gọi là glutathione S-transferase. Nó cũng giúp tái tạo các tế bào gan bị phá hủy. 3.TÁO Táo chứa flavonoid và nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt vitamin C, giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Khi chúng ta có chức năng hô hấp khỏe mạnh, có thể phòng và ngăn ngừa các bệnh về phổi một cách tự nhiên. Ăn táo tốt cho gan, phổi 4.CẦN TÂY Giữ cân bằng các chất hóa học và điện giải như natri và magie được cho là một trong những yếu tố quan trọng giải độc cơ thể. Cần tây là một nguồn giàu natri hữu cơ giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể tốt hơn. Do đó, cần tây có lợi cho người hen suyễn. Vì vậy, nên thêm nước ép cần tây tươi vào chế độ dinh dưỡng, vì nước ép cần tây chứa hàm lượng vitamin C cao giúp giảm viêm ở phổi. 5.BÔNG CẢI XANH Hỗ trợ quá trình làm sạch gan tự nhiên bằng cách thêm bông cải xanh trong chế độ ăn uống hằng ngày. Bông cải xanh rất giàu glucosinolates giúp loại bỏ các chất gây ung thư và độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Hàm lượng chất xơ cao trong bông cải xanh giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Hơn nữa nó có chứa vitamin E tan trong chất béo, một chất chống oxy hóa quan trọng cho gan để thực hiện các chức năng của mình. 6.CỦ CẢI ĐƯỜNG Củ cải đường là một thực phẩm mạnh mẽ khác để làm sạch và hỗ trợ hoạt động của gan. Có nhiều flavonoid thực vật và beta-carotene trong củ cải đường giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Đơn giản chỉ cần thêm củ cải đường tươi hoặc nước trái cây vào chế độ ăn hằng ngày đã giúp lá gan khỏe mạnh hơn mỗi ngày. 7.CHANH Chanh giải độc gan chủ yếu nhờ chất chống oxy hóa D-Limonene có trong nó, giúp kích hoạt các enzyme trong gan hỗ trợ giải độc. Lượng vitamin C cao có trong chanh giúp gan sản xuất nhiều enzyme hơn để hỗ trợ tiêu hóa. Chanh cũng tăng cường hấp thu khoáng chất của gan. Ăn chanh tốt cho gan, phổi 8.QUẢ BƠ Quả bơ chứa hóa chất mạnh mẽ có thể làm giảm tổn thương gan. Loại quả này rất giàu glutathione, một hợp chất rất cần thiết cho gan để làm sạch độc tố có hại. Lượng chất béo không bão hòa đơn cao trong quả bơ giúp giảm lipoprotein mật độ thấp hoặc cholesterol xấu và tăng lipoprotein mật độ cao hoặc cholesterol tốt. Gan sẽ dễ dàng xử lý cholesterol hơn. Ngoài ra, bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng thực vật hỗ trợ sức khỏe lá gan một cách tổng thể và phân hủy chất béo. 9.CÀ RỐT Trong cà rốt có vitamin A, C và các chất chống oxy hóa như lycopene, có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi lên đến 50%. Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc thường xuyên uống sữa, ăn cà rốt có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày và ung thư phổi giảm đáng kể so với người không ăn uống 2 món này. 10.GỪNG Gừng có các chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học cải thiện sức khỏe và chống lại bệnh tật. Nhai một mẩu gừng nhỏ mỗi khi bạn bắt đầu dùng bữa ăn có lợi ích cho sức khỏe. Gừng sẽ giúp bạn tiêu hóa cũng như giúp bạn làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể. Thực phẩm có thể là một vũ khí hiệu quả chống lại các bệnh phổi. Sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể dẫn đến bệnh phổi. Ngoài việc sử dụng các thực phẩm để tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh về phổi, hãy bảo vệ môi trường bạn đang sống, đảm bảo môi trường không khói bụi, nhất là khói thuốc lá, không ô nhiễm không khí sẽ giúp phổi luôn trong lành và làm tròn vai trò hô hấp cung cấp oxy cho cơ thể. 11.BƯỞI Là một nguồn cung cấp vitamin C, pectin và chất chống oxy hóa dồi dào, bưởi cũng hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Nó cũng chứa glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do và giải độc gan. Glutathione cũng giúp giải độc các kim loại nặng. Hơn nữa, flavonoid naringenin có trong bưởi giúp phân giải chất béo. 12.NƯỚC TRÀ Một số hợp chất có trong thuốc lá có thể gây dày nội mạc động mạch, làm giảm đáng kể sự tiết acid dạ dày và tăng đường huyết cùng các triệu chứng khác. Trong khi đó, các chất catechin có trong trà có tác dụng đặc biệt để ngăn chặn sự lắng đọng cholesterol trong thành mạch máu, tăng nhu động dạ dày và hạ thấp lượng đường trong máu hiệu quả. Vì vậy, người hút thuốc nên thường xuyên uống trà đặc biệt là trà xanh, để làm giảm tác dụng độc hại của thuốc lá. Trà không chỉ là món đồ uống lợi tiểu, giải độc, mà còn có thể đào thải chất độc trong nước tiểu, làm giảm thời gian lưu lại của khói thuốc trong cơ thể.
Th 11
Khi thay đổi thời tiết, gió mùa… có thể làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, dễ bị ốm. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp kết hợp với việc dùng các loại thảo mộc dưới đây vào chế độ ăn uống, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ cho cơ thể khỏi bệnh tật… 1.BỔ SUNG GỪNG GIÚP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH Gừng là vị thuốc chủ yếu trong y học cổ truyền. Trong nhiều thế kỷ, người ta đã sử dụng loại gia vị ấm này để điều trị đau đầu, cảm lạnh, buồn nôn và nôn… Gingerol - một thành phần hoạt tính sinh học chính của gừng, đã được báo cáo là có chức năng chống viêm, kháng virus, chống ung thư, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Theo một đánh giá trên tạp chí Y Tế dự phòng quốc tế, các hợp chất trong gừng, chủ yếu là gingerol và shogaol cũng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và giảm đau. Các tác giả lưu ý rằng, những đặc tính này giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể, có thể bảo vệ chống lại nhiều bệnh mãn tính. Gừng còn chứa hoạt chất sinh học ginestin, có tác dụng làm lỏng và loại bỏ đờm, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nó cũng đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nhiễm trùng do vi khuẩn dạ dày. Bạn có thể thưởng thức dưới dạng uống trà gừng bằng cách: sử dụng túi trà gừng thương mại hoặc pha trà gừng tươi. Để tự pha trà, hãy mua một miếng gừng tươi, gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng theo chiều ngang, rồi cho vài lát vào cốc, đổ nước sôi vào, đậy nắp và ngâm trong 10 phút, rồi thưởng thức. Uống trà gừng hoặc thêm gừng bào sợi vào các món súp, món hầm hoặc món xào có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn trong gió mùa. Ho và nghẹt mũi là tình trạng rất dễ xảy ra khi trời lạnh, gừng có thể giúp cải thiện triệu chứng này. 2.BỔ SUNG NGHỆ Nghệ là một loại gia vị màu vàng, có tác dụng chống viêm. Việc tiêu thụ thực phẩm chống viêm có tác dụng giảm tình trạng viêm, liên quan đến cảm lạnh và cảm cúm. Curcumin, hợp chất hoạt động chính trong củ nghệ, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời đã được chứng minh là cải thiện các dấu hiệu căng thẳng oxy hóa. Stress oxy hóa là hiện tượng gây ra bởi sự mất cân bằng giữa các gốc tự do (các phân tử không ổn định thường được tạo ra bởi các chất ô nhiễm môi trường) và các chất chống oxy hóa (các phân tử trung hòa các gốc tự do). Khi điều này xảy ra, các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào khác nhau trong cơ thể, và hệ thống miễn dịch sẽ kích hoạt tình trạng viêm. Nghệ có thể được hấp thụ tốt hơn khi một số chất béo, piperine (một hợp chất trong hạt tiêu đen). Do đó nếu uống sữa nghệ nên cho thêm chất béo hoặc các loại gia vị ấm khác như hạt tiêu đen, để tăng thêm tác dụng. Nghệ cũng rất tuyệt vời khi thêm vào các món cà ri, súp, và thịt nướng. 3.BỔ SUNG QUẾ Một loại gia vị có tính ấm khác là quế, nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa. Trên thực tế, quế có đặc tính chống oxy hóa cao hơn bạc hà, gừng và cam thảo, theo một nghiên cứu cho biết. Quế cũng mang lợi ích chống nấm, chống vi khuẩn và chống viêm. Cinnamaldehyde là một trong những hợp chất hoạt động chính trong quế, mang lại tác dụng chống viêm mạnh mẽ này. 4.BỔ SUNG THẢO MỘC BẠC HÀ Bạc hà là một loại thảo dược có chứa nhiều loại flavonoid. Đây là những hợp chất thực vật có tác dụng có lợi cho sức khỏe miễn dịch. Bạc hà cũng chứa tinh dầu (tinh dầu bạc hà), một hợp chất có tác dụng gây tê và giảm đau. Tinh dầu bạc hà thường được thêm vào các phương pháp điều trị cảm lạnh và cúm không kê đơn, có tác dụng mở hoặc thư giãn đường thở. Khi bị ngạt mũi, có thể hít hơi nước có trộn vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc pha một cốc trà bạc hà nóng rồi thưởng thức. 5.BỔ SUNG ỚT Theo Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, ớt đỏ (ớt bột) là loại gia vị có chứa rất nhiều hợp chất hữu ích như vitamin A và C. Mặc dù không có nghiên cứu nào về ớt bột liên quan trực tiếp đến hệ thống miễn dịch, nhưng có một số mối liên hệ đã được biết đến. Ví dụ, vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các gốc tự do, giúp giữ cho các tế bào miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh. Vitamin C có thể làm giảm khả năng cảm lạnh thông thường. Trong khi đó, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thống miễn dịch và giúp điều chỉnh các phản ứng miễn dịch. Capsaicin là hợp chất gây ra tác dụng đốt cháy của ớt, có thể giảm đau và viêm. 6.BỔ SUNG SẢ Sả chứa các hợp chất như citral, có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và kích thích miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh. Uống trà sả hoặc kết hợp với món súp làm từ sả có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ khỏi các bệnh thông thường khi gió mùa về như cảm lạnh và nhiễm trùng. Việc sử dụng trà sả thường xuyên cũng được chứng minh là làm giảm căng thẳng oxy hóa và bảo vệ chống lại các cuộc tấn công của gốc tự do. Có thể dễ dàng thêm sả vào khi pha 1-2 tách trà sả mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt.
Th 11
Chất xơ GOS đã được chứng minh là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là trong việc giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Với cấu trúc hóa học độc đáo, chất xơ GOS là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống hằng ngày và có thể giúp cải thiện chức năng hệ tim mạch. 1.CHẤT XƠ GOS LÀ CHẤT GÌ? Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) là một loại chất xơ được tìm thấy trong thực phẩm. Đây là một loại tinh bột không hòa tan trong nước và tạo thành từ nhóm các đường tụ tinh bột. Chất xơ GOS có khả năng hấp thụ nước và tạo thành một gel trong dạ dày, tạo cảm giác no sau khi ăn. Ngoài ra chất xơ GOS cũng có khả năng tạo ra các axit béo trong ruột non, nó có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột và có tác dụng kích thích tiêu hóa. Chất xơ GOS cũng được coi là có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp duy trì cân nặng của cơ thể. Để tăng cường lượng chất xơ GOS trong khẩu phần ăn của bạn, bạn có thể sử dụng các nguồn thực phẩm chứa chất xơ GOS như sữa công thức cho trẻ em, sản phẩm chức năng và các loại thực phẩm có chứa GOS. 2.CHẤT XƠ GOS CÓ TÁC DỤNG GÌ TRONG ĐƯỜNG RUỘT? Bảo vệ hệ tiêu hóa Chất xơ GOS là một Prebiotic (thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong ruột) giúp nuôi dưỡng và làm tăng số lượng vi khuẩn có ích trong đường ruột. Vi khuẩn này có khả năng chống lại vi khuẩn gây bệnh và giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Tăng cường hấp thu dưỡng chất Chất xơ GOS có khả năng tăng cường sự hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Nó có thể cải thiện sự hấp thu các khoáng chất như sắt, canxi và kẽm, giúp tăng cường sức khỏe xương và hệ thống miễn dịch. Hỗ trợ tiêu hóa Chất xơ GOS có khả năng làm tăng sự di chuyển của chất thải trong đường ruột, giúp cải thiện sự tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ngoài ra chất xơ GOS cũng có khả năng tạo ra các chất kháng sinh tự nhiên, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột. Tăng cường hệ thống miễn dịch Chất xơ GOS có khả năng kích thích sản xuất các chất như kháng thể và cytokine, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và bảo vệ sức khỏe của chúng. 3.GOS GIÚP HẤP THU DƯỠNG CHẤT TỐT HƠN NHƯ THẾ NÀO? GOS là một loại chất xơ tự nhiên có trong một số loại thực phẩm như sữa mẹ và sữa công thức. Khi được tiêu thụ, GOS sẽ được lợi khuẩn trong đường ruột sử dụng làm nguồn thức ăn. Điều này giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột cân bằng và tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn có lợi. GOS giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất bằng cách tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hóa. Chúng có khả năng tương tác với các chất trong thức ăn, giúp phân giải thành phần dinh dưỡng và tăng khả năng hấp thụ của cơ thể. Đặc biệt GOS có thể tạo ra các acid béo cần thiết và các chất chống vi khuẩn, giúp bảo vệ và cân bằng hệ tiêu hóa. Đồng thời GOS cũng có khả năng giúp duy trì và điều chỉnh đường huyết ổn định, có tác dụng làm giảm sự hấp thụ đường trong ruột non, dẫn đến sự giảm đường huyết sau bữa ăn. Tóm lại, GOS giúp cải thiện quá trình hấp thu dưỡng chất bằng cách tăng cường hoạt động tiêu hóa và đảm bảo cân bằng vi sinh đường ruột. Điều này có thể góp phần cải thiện sức khỏe chung và tối ưu hóa quá trình tiêu hóa của cơ thể.
1900 633 486
