Chúng ta thường nghe nói nhiều đến Thực Phẩm Chức Năng (TPCN) nhưng lại chưa thực sự hiểu rõ về nó.

Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế: Sản phẩm TPCN không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nhưng nếu lạm dụng quá nhiều, sử dụng bừa bãi vẫn có thể gây ra nhiều triệu chứng không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

Trong những năm gần đây, có rất nhiều thương hiệu sản xuất TPCN được bày bán trên thị trường. Những sản phẩm TPCN ngày càng được nhiều người chú ý quan tâm vì nó giúp bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, từ đó nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Không những thế, nhiều sản phẩm còn có khả năng giảm nguy cơ gây bệnh, hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.

TPCN không chỉ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt về chất dinh dưỡng cho cơ thể.Đối với trẻ nhỏ còn giúp phát triển và tăng cường trí não tốt hơn.

Bài viết dưới đây Hadu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về TPCN cũng như lợi ích và tác hại khi dùng nó.

I-KHÁI NIỆM TPCN

TPCN là sản phẩm dùng để hỗ trợ, phục hồi, duy trì và tăng cường chức năng của các bộ phận trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn nguy cơ về bệnh tật (có thể) xảy ra ở tương lai.

TPCN KHÔNG PHẢI là thuốc. Tuy nhiên TPCN có dạng bào chế giống với thuốc như: viên nén, viên nang cứng, nang mềm, cốm-bột… Nếu chỉ nhìn vào hình dáng bên ngoài, chúng ta khó có thể phân biệt được.

Trong thành phần của thuốc có chứa các hoạt chất đặc trị dùng để chữa bệnh. Với TPCN thành phần bên trong sẽ chứa các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ,... giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ và phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể.

TPCN không phải là thuốc nhưng có tác dụng hỗ trợ, phục hồi, tăng cường chức năng các bộ phận trong cơ thể

II-VÌ SAO NÊN SỬ DỤNG TPCN?

Mỗi ngày cơ thể con người sản sinh ra nhiều loại tế bào để phát triển và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không có khả năng sản xuất đủ lượng khoáng chất, vitamin và phải đến sự hỗ trợ của các loại TPCN để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cho một cơ thể khỏe mạnh. 

TPCN mang đến cho cơ thể một lượng khoáng chất vô cùng có lợi cho cơ thể, cung cấp các loại vitamin mà thuốc không có. Ngoài ra, TPCN còn phòng chống, hỗ trợ và nâng cao thể trạng như:

• Cung cấp Vitamin A giúp mắt sáng khỏe, chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.
• Cung cấp vitamin E để hỗ trợ các bệnh lý về da và máu.

Và còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác đến từ hoạt chất trong TPCN mà chúng ta chưa khám phá hết.

III-SỬ DỤNG TPCN MANG LẠI NHỮNG LỢI ÍCH GÌ

Mỗi dòng sản phẩm TPCN sẽ mang lại lợi ích khác nhau cho cơ thể. Vì thế mọi người cần biết cơ thể thiếu những dưỡng chất gì để bổ sung cho phù hợp. Những lợi ích không hề nhỏ mà TPCN mang lại cho cơ thể đó là:

Những lợi ích khi sử dụng TPCN

PHÒNG NGỪA THIẾU HỤT DƯỠNG CHẤT CHO CƠ THỂ

TPCN có lợi ích vô cùng to lớn, những thực phẩm này thường có nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt một số thành phần cơ thể không tự sản sinh được phải dung nạp trực tiếp từ bên ngoài. 

Chế độ ăn uống đa dạng với các nguồn thực phẩm sẽ giúp cơ thể có đầy đủ chất hơn.Việc kết hợp giữa chế độ ăn và bổ sung TPCN sẽ đảm bảo cho cơ thể bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó phòng tránh tình trạng thiếu hụt chất, nâng cao sức khỏe cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Thực tế hiện nay nhu cầu xã hội ngày càng tăng, tình trạng thiếu hụt dưỡng chất không còn phổ biến như trước. Chính vì vậy mà mọi người không cần quá bận tâm. Tuy nhiên, đối với những người bận rộn, không có thời gian chăm sóc bản thân và gia đình trong mỗi bữa ăn thì việc lựa chọn TPCN để bổ sung dưỡng chất hoàn toàn chính xác.

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ - PHÒNG NGỪA BỆNH HIỆU QUẢ

Những dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, chính vì vậy có thể bảo vệ, chống lại bệnh tật. Cụ thể trong hỗ trợ, phòng ngừa bệnh như:

• TPCN giàu chất xơ làm thúc đẩy, kiểm soát lượng đường huyết trong máu. Có thể hỗ trợ người mắc tiểu đường trong quá trình điều trị bệnh. Ngoài ra bổ sung thêm chất xơ còn giúp phòng ngừa bệnh béo phì, mỡ máu, bệnh tim mạch, ngăn chặn đột quỵ, tăng cường chức năng tiêu hóa…
• TPCN giàu chất chống oxy hóa: những thực phẩm này có khả năng trung hòa các gốc tự do có hại cho cơ thể, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và một số bệnh mãn tính. Chất chống oxy hóa còn giúp cơ thể trẻ trung hơn, giữ gìn được tuổi trẻ, phòng ngừa tình trạng lão hóa sớm.
• Thực phẩm bổ sung giàu axit béo omega-3: một trong những loại axit béo lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Bổ sung nhóm omega-3 giúp cơ thể giảm viêm, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ. Nhóm thực phẩm này có thể giúp ổn định được huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu, đồng thời phòng ngừa tiểu đường…
• Ngoài những dòng TPCN có trong 3 nhóm trên, thì còn có rất nhiều dòng sản phẩm khác bổ sung khoáng chất vi lượng, ion, sắt, kẽm, magie… cho cơ thể. Hiện nay nếu thống kê trên thị trường phải có hàng ngàn dòng sản phẩm TPCN khác nhau. Trong đó những sản phẩm nội địa chiếm tỷ lệ nhiều hơn những sản phẩm nhập khẩu.

IV-LƯU Ý KHI SỬ DỤNG TPCN

Mặc dù hầu hết các dòng TPCN chiết xuất từ tự nhiên, nhưng nếu không sử dụng đúng cách vẫn có thể gây ra tác dụng phụ hoặc gây ảnh hưởng nên một hoặc nhiều cơ quan nhất định trong cơ thể. Thế nên sử dụng TPCN mọi người cần lưu ý những vấn đề sau:

• Người sử dụng nên nhớ rõ một điều rằng: TPCN không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Rất nhiều người dùng TPCN thay thế thuốc chữa bệnh, đây là một sai lầm rất lớn. Mọi người cần lưu ý và phân biệt đâu là thuốc và đâu là TPCN để có ranh giới rõ ràng.
• Không sử dụng TPCN cùng một lúc: không phải cứ sử dụng nhiều loại TPCN cùng một lúc là tốt. Việc sử dụng quá nhiều TPCN sẽ làm rối loạn quá trình đồng hóa trao đổi chất trong cơ thể. Nguyên nhân là do cơ thể dư thừa dưỡng chất, cơ thể không kịp hấp thụ.
• Không nên sử dụng liên tục ngày này qua ngày khác: sử dụng TPCN kéo dài không những gây tốn kém chi phí mà còn làm cơ thể bị nhờn với những TPCN đó. Việc sử dụng TPCN bổ sung kéo dài vô hình dung còn làm giảm chức năng của cơ thể, từ đó cơ thể không tự tổng hợp được dưỡng chất. Điều này vô cùng nguy hiểm cho con người.
• Sử dụng TPCN theo đúng liều lượng, chỉ định trong phiếu hướng dẫn sử dụng hoặc theo chỉ dẫn của dược sĩ, bác sĩ có chuyên môn.
• Không sử dụng TPCN để giảm cân, các chuyên gia hàng đầu tại Hoa Kỳ chỉ ra rằng: người sử dụng TPCN để giảm cân có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Hy vọng bài viết vừa rồi của Hadu đã giúp bạn có thêm kiến thức về thực phẩm chức năng.

Đừng quên theo dõi Website Hadu để cập nhật thông tin Y Dược mới nhất nhé!