Nếu bạn là tín đồ của những món tráng miệng nhưng đang khổ sở vì cảm giác ê buốt răng sau khi ăn đồ ngọt thì đừng bỏ qua bài viết sau của Hadu nhé!

1.RĂNG Ê BUỐT LÀ GÌ?

Nếu răng của bạn ở trạng thái khỏe mạnh, một lớp men răng sẽ bao phủ và bảo vệ phần thân răng của bạn (phần phía trên đường viền nướu). Ngà răng nằm bên dưới men răng, có cấu trúc bớt đặc hơn men răng, và chứa nhiều nhiều các ống và tủy cực nhỏ. Nếu bạn bị mòn men răng, thức ăn nóng, lạnh, chua hoặc đồ ngọt có thể tiếp cận với ngà răng của bạn, gây ra tình trạng ê buốt răng.

Cách nhận biết tình trạng răng ê buốt? Nếu có răng ê buốt, bạn có thể gặp phải những cơn đau hoặc khó chịu do phản ứng với bất kì điều gì sau đây: thức ăn hoặc đồ uống ngọt, thức ăn hoặc đồ uống nóng, lạnh, thức ăn và đồ uống chua, đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, và thậm chí khí lạnh và nước lạnh. Bạn có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu ở chân răng.

2.TẠI SAO BỊ Ê BUỐT RĂNG KHI ĂN ĐỒ NGỌT

Nguyên nhân gây ê buốt răng khi ăn ngọt

• Bị mòn men răng: sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đường, thực phẩm có tính axit cao là nguyên nhân gây mòn men răng và lộ ngà răng hoặc do thói quen chải răng tì lực quá mạnh, chả răng không đúng cách làm mài mòn răng, thường xuyên sử dụng nước súc miệng, dùng kem đánh răng có độ mài mòn cao.
• Bị tổn thương ở răng do nhiều nguyên nhân như: do tai nạn hoặc chơi thể thao khiến răng bị hư hại, răng bị mẻ hoặc gãy lộ hàm răng, thói quen dùng răng để mở nắp chai, ngậm đinh…
• Tẩy trắng răng: lấy cao răng, đeo niềng, trám răng cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ê buốt răng tạm thời trong quá trình điều trị.
• Viêm nướu răng, tụt lợi do tuổi tác và các bệnh viêm nha chu khác.
• Thói quen nghiền răng hoặc ăn các thực phẩm quá cứng.
• Một lý do nữa khiến bạn bị tình trạng ê buốt răng là do sâu răng. Sâu răng khiến cho vi khuẩn tích tụ tạo thành các mảng bám trên răng khiến cho axit xuất hiện và gây tình trạng ăn mòn men răng. Nếu không được điều trị kịp thời kích thước những lỗ sâu răng sẽ to lên, rộng ra gây nên tình trạng nhiễm trùng.

3.BIỆN PHÁP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG Ê BUỐT

Tình trạng nhạy cảm với đồ ngọt có thể ngăn ngừa bằng cách duy trì thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ với một số lưu ý nhỏ sau:

Cẩn thận khi lựa chọn món ăn

Bước đầu tiên để ngừa buốt răng khi ăn đồ ngọt là xem xét các món ăn phù hợp. Nếu ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hoặc có tính axit cao, bạn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh răng miệng bởi lúc này men răng đã bị mòn dần. Việc thiếu vitamin cũng góp phần gây sâu răng do sức khỏe răng miệng bị suy yếu.

Do đó, bạn nên theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bằng cách ăn nhiều rau, thực phẩm giàu chất xơ, sữa chua, phô mai và sữa. Đồng thời, cần hạn chế ăn nhiều đồ ngọt hoặc thực phẩm chứa nhiều đường tránh sâu răng.

Áp dụng thói quen đánh răng đúng cách

Nếu đánh răng quá mạnh, bạn có thể làm hỏng cả răng lẫn nướu của mình. Do đó hãy nhẹ nhàng hơn trong mỗi lần chải răng nhé. Ngoài ra, khi răng quá nhạy cảm, hãy sử dụng những loại kem đánh răng dành riêng cho răng thường bị ê buốt.

Bên cạnh đó độ mềm của lông bàn chải đánh răng là điều không thể bỏ qua. Những bàn chải có lông cứng dẫu mang đến hiệu quả làm sạch bề mặt răng nhất thời nhưng tiềm ẩn nguy cơ bào mòn men răng. Vì thế, bạn nên lựa chọn bàn chải phù hợp.

Hạn chế tẩy trắng răng

Một số phương pháp làm trắng răng tại nhà có thể gây ra tình trạng ê buốt tạm thời, đặc biệt là những phương pháp liên quan đến thuốc tây. Do vậy, nếu bạn đang áp dụng các hình thức làm sáng răng bằng thuốc tây, hãy hạn chế ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, thức uống sậm màu cũng như đồ uống ngọt nhé.

Khám răng định kỳ để cải thiện tình trạng ăn đồ ngọt bị ê răng

Việc đi khám răng định kỳ giúp bạn có thể xác định được mình đang gặp vấn đề nào cũng như các biện pháp cần làm để cải thiện sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như trám răng nếu răng bị mẻ, sâu. Thuốc giảm đau cũng sẽ được gợi ý nhằm giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn tình trạng ê buốt răng khi ăn đồ ngọt vẫn kéo dài nhiều giờ sau đó.

Sử dụng khay bảo hộ

Thói quen vô thức nghiến răng khi ngủ sẽ làm hao mòn men răng và khiến răng bị ê buốt trong lúc ăn uống vào ngày hôm sau. Do vậy, hãy đeo khay bảo hộ để ngăn ngừa nguy cơ này xảy ra.

Bổ sung florua

Florua sẽ nâng cao khả năng chống chịu của răng với các loại thực phẩm mang tính axit hoặc nhiều đường. Khoáng chất này cũng khuyến khích việc xây dựng, cải thiện sức khỏe của men răng. Bạn có thể tìm mua các sản phẩm chứa florua ở khá nhiều hình thức, từ nước súc miệng cho đến kem đánh răng.