Những năm gần đây, độ tuổi kết hôn ngày càng muộn kéo theo hiện tượng mang thai khi đã nhiều tuổi khiến chị em lo lắng. Liệu sinh con khi nhiều tuổi có thực sự đáng lo ngại hay không? Phải làm gì để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh?
KHI ĐỘ TUỔI MANG THAI NGÀY CÀNG TĂNG
Theo CDC Hoa Kỳ, từ 2016, tỷ lệ sinh ở phụ nữ trong độ tuổi 30-34 đã vượt qua phụ nữ trong độ tuổi 25-29. Đây cũng là vấn đề lo ngại khi hiện nay, càng nhiều người mang thai sau độ tuổi 35.
Nguyên nhân xuất phát từ phụ nữ có trình độ học vấn cao hơn, muốn phát triển sự nghiệp bản thân hoặc cảm thấy chưa sẵn sàng có con, thiếu kinh nghiệm chăm sóc trẻ hay lo ngại chính sách nơi làm việc khi sinh, thất nghiệp khi sinh con..
Mang thai khi đã nhiều tuổi khiến mẹ phải đối mặt với các nguy cơ như:
-Nguy cơ mắc các bệnh di truyền như Down tăng lên theo độ tuổi của mẹ.
-Nguy cơ sảy thai hay gặp các vấn đề sản khoa cao hơn theo tuổi của mẹ.
-Nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, xuất huyết sau sinh… đều có thể xuất hiện.
Theo các nhà khoa học, càng lớn tuổi, tử cung càng kém nhạy cảm hơn với oxytocin. Do đó, nếu tuổi mẹ càng cao thì các biến chứng trong khi sinh càng dễ xảy ra.
LÀM GÌ ĐỂ CÓ MỘT THAI KỲ KHỎE MẠNH KHI MẸ BẦU LỚN TUỔI?
Để hạn chế những nguy cơ xảy ra, mẹ bầu lớn tuổi nên:
- Thăm khám bác sĩ và được tư vấn kỹ của chuyên gia trước khi mang thai
- Trước khi có kế hoạch mang thai, chị em nên tới bệnh viện để kiểm tra sức khỏe tổng thể của bản thân liệu có đủ điều kiện mang thai hay không, cũng như có hướng giải quyết cho vấn đề sinh sản và mang thai hay không, cũng như có hướng giải quyết những vấn đề chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
- Trong khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung thêm acid folic, canxi, sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác hằng ngày. Đây là những dưỡng chất thiết yếu để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá để tránh những ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Tăng cân phù hợp
Mang thai khi đã nhiều tuổi khiến nhiều mẹ bầu lo lắng con không đủ chất dinh dưỡng. Do đó, hiện tượng ăn nhiều và tăng cân không kiểm soát rất dễ xảy ra và kết quả là mẹ thì tăng cân mà con lại còi cọc không đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch tăng cân phù hợp, đủ để thai nhi phát triển tốt mà mẹ cũng có thể giảm cân thuận lợi sau sinh.
- Hoạt động thể chất
Các hoạt động thể chất có thể giảm bớt sự khó chịu, tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe cho mẹ. Đồng thời, vận động hợp lý giúp tăng cường sức mạnh các cơ cũng như sức chịu đựng khi sinh em bé, từ đó, hạn chế phần nào biến chứng có thể xảy ra. Mẹ bầu có thể lựa chọn các vận động phù hợp với sức khỏe của mình, không nên vận động quá sức.
