Giảo cổ lam là dược liệu quý ở nhiều nước châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam. Loại dược liệu này có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người vẫn e ngại về tính an toàn của giảo cổ lam và thắc mắc uống giảo cổ lam hằng ngày có tốt không.
1.GIỚI THIỆU VỀ GIẢO CỔ LAM
Theo Y học cổ truyền, giảo cổ lam còn có tên gọi khác là cây trường sinh, cỏ thần kỳ, cỏ trường thọ. Tên khoa học của giảo cổ lam là Gynostemma pentaphyllum. Giảo cổ lam là loại dược liệu quý mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Từ xa xưa, vị dược liệu này đã được vua chúa sử dụng để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ hay duy trì sắc đẹp cho các phi tần. Flavonoid và saponin là thành phần hóa học chính có trong giảo cổ lam. Ngoài ra trong loại thảo dược này còn có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như kẽm, mangan, selen, sắt…
Giảo cổ lam là loại cây thân thảo và có tua cuốn để leo. Lá của giảo cổ lam dược liệu có hình dáng giống lá kép hình chân vịt. Hoa mọc thành cụm, mỗi cụm hoa có nhiều hoa nhỏ màu trắng. Quả giảo cổ lam có hình cầu và khi chín có màu đen. Loại dược liệu này thường mọc ở những khu rừng thưa và ẩm tại một số nước châu Á như Ấn Độ, Trung Quốc, Nhật Bản… Tại Việt Nam, giảo cổ lam được tìm thấy ở vùng núi Phan Xi Păng (Sa Pa) và vùng núi đá vôi Hòa Bình. Theo nhiều nghiên cứu, giảo cổ lam ở Việt Nam cũng có chất lượng không thua kém giảo cổ lam ở Trung Quốc và Nhật Bản.
2.GIẢO CỔ LAM CÓ CÔNG DỤNG GÌ?
Giảo cổ lam có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu:
- Làm giảm cholesterol toàn phần, triglycerid và LDL, giúp giãn mạch và làm hạ huyết áp, nhờ đó giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch.
- Giảm sự hình thành cục máu đông, tăng cường tính dẻo dai của thành mạch máu.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh lý như ho, viêm phế quản mãn tính, đau dạ dày mãn tính, căng thẳng, loét, béo phì, táo bón, sỏi mật, ung thư.
- Kích thích hệ miễn dịch trong cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ thể và nâng cao khả năng làm việc.
- Tăng cường sức đề kháng và khả năng chịu đựng của cơ thể với cá tác nhân độc hại như nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh, tác nhân sinh học, chất độc hóa học.
- Có khả năng bảo vệ gan, thanh lọc và đào thải độc tố, có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ…
- Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và các bệnh lý thần kinh khác như trầm cảm. Giảo cổ lam thảo dược cũng có khả năng giảm căng thẳng, do đó nó cũng có thể dùng ở những người nghiện ma túy để giúp họ tỉnh táo, giảm cơn vật thuốc và khỏe mạnh, ăn uống ngon miệng hơn.
- Cải cường lưu lượng máu nuôi tim, giúp cải thiện chức năng của tim.
- Giảo cổ lam có khả năng làm hạ đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường như biến chứng ở thận, mắt…
- Tăng cường máu lên não, ngăn ngừa chứng đãng trí ở người lớn tuổi và các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu.
- Hỗ trợ giảm cân do kích thích tế bào trong cơ thể gia tăng sử dụng năng lượng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa, điều chỉnh trạng thái rối loạn lipid.
- Giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ làm đẹp da, giúp da dẻ mịn màng.
3.UỐNG GIẢO CỔ LAM HẰNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?
Giảo cổ lam tương đối lành tính và có mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Do đó bạn có thể sử dụng giảo cổ lam hằng ngày với liều lượng khuyến cáo để tăng cường sức khỏe, cải thiện tuần hoàn, nâng cao năng suất làm việc và phòng ngừa quá trình lão hóa. Đối với các bệnh nhân bị đái tháo đường, cao huyết áp, mất ngủ,... sử dụng giảo cổ lam thường xuyên theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp cải thiện sức khỏe, làm giảm triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng của bệnh.
4.MỘT SỐ LƯU Ý KHI DÙNG GIẢO CỔ LAM
Bạn nên uống giảo cổ lam vào buổi sáng để giúp tinh thần minh mẫn, nâng cao hiệu suất làm việc. Không dùng giảo cổ lam vào buổi tối đặc biệt là trước khi đi ngủ vì khả năng hoạt huyết của loại giảo cổ lam dược liệu sẽ khiến nhịp tim tăng, kích thích thần kinh và dẫn đến khó ngủ.
Không dùng giảo cổ lam quá liều khuyến cáo (khoảng 60g khô/ người/ ngày).
Không sử dụng giảo cổ lam để qua đêm vì có thể ảnh hưởng bất lợi đến hệ tiêu hóa. Nếu muốn dùng sang ngày hôm sau tốt nhất bạn nên bảo quản trong tủ lạnh và đun sôi lại nước trước khi dùng.
Người bị hạ đường huyết hay huyết áp thấp nên uống trà giảo cổ lam sau khi ăn no. Có thể sử dụng kết hợp trà giảo cổ lam với cây xạ đen hay cà gai leo để tăng hiệu quả điều trị.
Những đối tượng mắc các bệnh như thận hư, sỏi thận không nên dùng và những người mắc chứng máu khó đông không được dùng giảo cổ lam làm dược liệu.
