Bé yêu nhà bạn không chỉ thuộc diện tăng cân chậm, thậm chí trẻ không tăng cân mà còn thấp bé hơn trẻ đồng trang lứa dù ăn khá nhiều. Tình trạng này khiến các bậc phụ huynh lo lắng dù không biết nguyên nhân ra sao và cách giúp bé tăng cân như thế nào?
Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến bé 2-6 tuổi chậm tăng cân và giải pháp giúp bé tăng cân hiệu quả qua bài viết dưới đây của HADU PHARMA nhé!
1.DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TRẺ CHẬM TĂNG CÂN
Giai đoạn 2-6 tuổi là giai đoạn bé bắt đầu chuyển mình từ em bé thành những cô bé, cậu bé năng động, nhanh nhẹn, sẵn sàng khám phá thế giới. Tuy nhiên, để làm được điều đó, bé cần có 1 cơ thể khỏe mạnh.
Cân nặng là một trong những chỉ số quan trọng giúp bố mẹ theo dõi tình trạng sức khỏe và sự phát triển của con. Thế nhưng nhiều phụ huynh phản ánh rằng trẻ chậm tăng cân. Thậm chí, một số bé còn không tăng cân và trông thấp còi hơn so với bạn đồng trang lứa.
Vậy, làm sao để biết bé chậm tăng cân. Dưới đây là một số dấu hiệu bé 2-6 tuổi chậm tăng cân hoặc không tăng cân:
- Có cân nặng và chiều cao thấp hơn so với chuẩn.
- Thấp bé hơn so với đại đa số bạn bè cùng trang lứa.
- Hay ốm vặt
- Kỹ năng vận động kém hơn bạn đồng lứa.
2.NGUYÊN NHÂN TRẺ CHẬM TĂNG CÂN
Nhiều cha mẹ thắc mắc vì sao trẻ chậm tăng cân? Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến trẻ chậm tăng cân. Dưới đây là một nguyên nhân tiêu biểu khiến trẻ không tăng cân:
- Chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu: Bé ăn không đủ nhu cầu, hoặc ăn nhiều nhưng tăng cân chậm/ không tăng cân do chế độ ăn không đa dạng, dẫn đến việc thiếu dưỡng chất để phát triển.
- Mê chơi: Bé từ 2-6 tuổi chậm tăng cân do đang trong độ tuổi ham chơi, thích khám phá nên có thể vì mải chơi mà ít ăn, ăn uống vội vàng, không nhai nuốt kỹ dẫn đến tiêu hóa kém.
- Bệnh lý: Bé có vấn đề về tiêu hóa, nhai nuốt kém dẫn đến việc hệ tiêu hóa không không hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, khiến trẻ chậm tăng cân.
- Chứng biếng ăn - kén ăn: Trẻ biếng ăn hoặc kén ăn, ăn ít hơn nhu cầu năng lượng của cơ thể gây ra tình trạng chậm tăng cân.
- Tâm lý: Gia đình có mâu thuẫn, bố mẹ thiếu quan tâm, bé trải qua cú shock tâm lý… nên ăn ít và hấp thu kém, dẫn đến việc bé chậm tăng cân.
3.TRẺ CHẬM TĂNG CÂN CÓ ĐÁNG LO?
Thực tế tình trạng trẻ tăng cân chậm không phải là một chứng bệnh mà là cảnh báo cho thấy trẻ đang có vấn đề trong việc nạp đủ năng lượng và dưỡng chất giúp trẻ phát triển. Trong một số trường hợp, bé không tăng cân hoặc chậm tăng cân có thể do bệnh lý. Điều này khiến nhiều phụ huynh lo lắng không biết tăng cân kém có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, có nguy hiểm hay không?
Lời đáp chính là, tình trạng chậm tăng cân sẽ trở thành một vấn đề đáng lo khi nó cản trở sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, đặc biệt là trong năm đầu tiên khi trí não của trẻ đang phát triển.
Nếu trẻ có những vấn đề sau đây thì bạn nên cho trẻ đi khám để được chẩn đoán và hướng dẫn biện pháp giúp bé tăng cân:
Trẻ sơ sinh không lấy lại được cân nặng như lúc vừa mới sinh trong vòng 10 đến 14 ngày sau sinh.
- Trẻ dưới 3 tháng tuổi tăng ít hơn 28g/ ngày.
- Trẻ từ 3-6 tháng tuổi tăng ít hơn 19g/ ngày.
- Trẻ ở mọi lứa tuổi đang phát triển đều đặn và đột nhiên ngừng phát triển.
4.BÉ KHÔNG TĂNG CÂN PHẢI LÀM SAO? 8 GIẢI PHÁP CHO TRẺ CHẬM TĂNG CÂN
Cung cấp cho trẻ chậm tăng cân một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng
Khi phát hiện trẻ chậm tăng cân, phụ huynh cần đảm bảo cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất.
Trẻ nhỏ thường thích ăn các loại ăn nhanh, thức ăn vặt nghèo dưỡng chất hoặc đòi ăn đi ăn lại một món ăn đơn giản như mì gói, cơm chiên trứng… Việc ăn một chế độ nghèo dưỡng chất trong một thời gian dài dẫn đến việc bé ăn nhiều nhưng không tăng cân hoặc chậm tăng cân.
Vây, trẻ chậm tăng cân phải làm sao? Để giúp bé tăng cân nhanh, hãy đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ:
- Chất đạm từ các loại thịt, cá, hải sản, trứng, sữa chua, phô mai, đậu hũ.
- Tinh bột đường từ các thực phẩm lành mạnh như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, các loại bánh giàu dinh dưỡng, trái cây…
- Chất xơ từ rau củ quả tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên cám…
- Chất béo từ dầu oliu, trái bơ, phô mai, trứng, sữa chua…
- Vitamin và khoáng chất từ rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, sữa được bổ sung vitamin và khoáng chất…
- Bổ sung dầu mỡ vào chế độ ăn của bé
Bé không tăng cân phải làm sao? Đừng quên thêm dầu, mỡ vào thực đơn của bé. Chất béo đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng cân của trẻ. Việc thêm dầu mỡ ở lượng vừa phải vào các món ăn của con giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bé hoạt động. Thậm chí, năng lượng mà chất béo mang lại còn nhiều hơn so với chất bột và chất đạm.
Chia nhỏ khẩu phần ăn và tăng số lượng bữa ăn trong ngày
Một trong những cách giúp bé tăng cân nhanh chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ chậm tăng cân, đồng thời tăng số lượng bữa ăn trong ngày.
Bé ăn nhiều nhưng không tăng cân có thể là do ăn quá nhiều trong một bữa khiến trẻ bị ngấy, khó tiêu, lâu dần dẫn đến chậm tăng cân. Do đó, thay vì để bé ăn nhiều trong một bữa, hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày.
Mỗi bữa ăn cách nhau từ 2-3 giờ để đảm bảo dạ dày bé tiêu hóa hết thức ăn, đồng thời tạo thời gian đầy đủ để khiến bé đói và hào hứng ăn khi đến bữa tiếp theo. Bằng cách này, bạn có thể giúp trẻ tăng cân rồi đấy!
Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa
Đây là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, rất phù hợp với trẻ do có thành phần cân đối, hợp lý.
Không chỉ là nguồn cung cấp đạm, sữa còn bổ sung canxi giúp bé phát triển xương và răng chắc khỏe. Mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc dùng chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua vào 1-2 bữa phụ hằng ngày.
Vậy trẻ tăng cân chậm nên uống gì cho bé tăng cân nhanh? Mẹ hãy ưu tiên sữa có thành phần quan trọng là chất đạm chất lượng cao và các loại lợi khuẩn, bởi:
Chất đạm chất lượng cao giúp dễ tiêu hóa nhờ các thành phần whey vượt trội, thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ.
Lợi khuẩn là các chiến binh đường ruột giúp củng cố sức mạnh hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường đề kháng, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn để phát triển chiều cao tối ưu.
Cho trẻ chậm tăng cân uống đủ nước
Nước có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Việc uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, phần nào sẽ khắc phục được tình trạng trẻ chậm tăng cân.
Mẹ hãy đảm bảo bé được cung cấp đủ nước và sữa mỗi ngày. Hãy chọn sữa có bổ sung lợi khuẩn giúp củng cố đội lợi khuẩn trong đường ruột. Đội quân này hoạt động hiệu quả sẽ giúp bé tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giảm nguy cơ nhiễm bệnh về đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, giúp con phát triển thể chất (chiều cao và cân nặng) tốt hơn.
Không ép trẻ ăn
Vì lo lắng, muốn bé tăng cân nhanh, nhiều phụ huynh lại chọn cách ép trẻ ăn, thậm chí la rầy, quát mắng trẻ trong bữa ăn. Điều này sẽ khiến bé hình thành nỗi sợ với thức ăn và không còn hứng thú với việc ăn uống. Vì vậy, làm cách nào để tăng cân cho bé?
Cách cho trẻ tăng cân nhanh là thay vì ép trẻ ăn, mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân bé chán ăn, thay đổi cách chế biến, cho bé thử nhiều món ăn mới lạ, rủ bé cùng đi chọn thực phẩm và phụ mẹ chế biến món ăn để bé hào hứng với món ăn do chính mình làm ra…
Để trẻ vận động thể chất đầy đủ, đúng cách
Đây là một cách tăng cân cho trẻ đơn giản, vận động giúp bé tăng cường trao đổi chất, xây dựng hệ cơ xương khỏe mạnh, kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
Bé vận động nhiều, tiêu hao năng lượng nhanh cũng sẽ thèm ăn và ăn khỏe hơn khi đến bữa. Hãy khuyến khích con ra ngoài chơi, nô đùa cùng bạn bè mỗi ngày, thường xuyên dẫn bé đi bơi, công viên…
Trẻ chậm tăng cân cần khám sức khỏe, tẩy giun định kỳ
Giun sán - những kẻ không mời mà đến cũng có thể là nguồn cơn khiến bé ăn bao nhiêu cũng không lớn vì bao nhiêu dưỡng chất đã bị giun sán hấp thụ hết.
Từ sau 2 tuổi, mẹ có thể cho bé tẩy giun định kỳ 6 tháng/ 1 lần và đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề cản trở quá trình phát triển về cân nặng.
