Khi thời tiết nắng nóng mùa hè xuất hiện, những trường hợp chảy máu cam trở nên phổ biến hơn. Chảy máu cam là tình trạng xảy ra khi các mạch máu nhỏ bên trong mũi bị vỡ, dẫn đến chảy máu không kiểm soát.
Dù chảy máu cam không phải là vấn đề sức khỏe nguy hiểm, nhưng có thể khiến một số người cảm thấy lo sợ, nhất là khi chảy máu nhiều. Vì không là triệu chứng nghiêm trọng nên chảy máu cam có thể tự điều trị tại nhà. Bài viết dưới đây Hadu sẽ chia sẻ cho bạn một vài cách phòng ngừa chảy máu cam thời tiết nắng nóng mùa hè.
1.NGUYÊN NHÂN CHẢY MÁU CAM
Các chuyên gia cho biết có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc bị chảy máu cam. Nhưng với việc chảy máu cam mùa hè thì nguyên nhân là do không khí nóng, khô.
Vào những tháng mùa hè, nền nhiệt độ ở nhiều quốc gia tăng cao, trong đó có Việt Nam. Thời tiết không chỉ nóng mà còn khô hơn. Tình trạng này khiến lớp niêm mạc bên trong mũi dễ bị nứt và chảy máu cam.
Yếu tố không khí nóng khô cũng gây ra một vấn đề khác với mũi là dị ứng do nhiệt. Tình trạng này có thể dẫn tới viêm niêm mạc mũi. Các yếu tố trên cộng với thói quen ngoáy mũi, khịt mũi mạnh sẽ khiến niêm mạc mũi dễ bị tổn thương dẫn đến chảy máu cam. Nếu máu cam đang chảy thì khịt mũi mạnh sẽ khiến máu chảy nhiều hơn.
Các triệu chứng thường gặp của chảy máu cam là máu thường chỉ chảy ra từ một bên mũi. Một số trường hợp thì mũi của người bệnh sẽ đầy máu vì bị chảy máu cam quá nhiều.
Mất máu quá nhiều có thể gây chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu. Tuy nhiên rất hiếm trường hợp chảy máu cam nào gặp các triệu chứng này.
2.CÁCH XỬ TRÍ KHI CHẢY MÁU CAM
- Người bệnh nên ngồi thẳng, đầu hơi cúi về phía trước.
- Dùng 2 ngón tay bóp chặt cánh mũi và thở bằng miệng để ngăn máu chảy ra, máu chảy xuống cuống họng thì nhả ra, không nuốt vì sẽ gây nôn ói.
- Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 phút để máu trong mũi đông lại.
- Dùng khăn ướt lau máu quanh mũi, chú ý không lau bên trong mũi để tránh chạm vào vị trí đang tổn thương khiến máu chảy ra lại.
Cách xử trí khi chảy máu cam
Lưu ý khi sơ cứu chảy máu cam:
- Người bệnh không nên ngửa đầu ra sau hoặc hít máu vào. Điều này sẽ khiến máu bị chảy ngược nuốt vào dạ dày gây ói, hoặc hít sặc vào phổi.
- Không nên hoạt động ngay sau khi vừa cầm máu, thay vào đó nên ngồi hoặc nằm yên nghỉ ngơi, vài ngày sau đó hạn chế làm việc nặng.
- Không nên đụng chạm vào mũi ngay khi vừa cầm được máu để tránh làm chảy máu trở lại.
3.CÁCH PHÒNG NGỪA CHẢY MÁU CAM
- Hạn chế ra ngoài vào các giờ nắng nóng cao điểm (từ 11h trưa đến 14h chiều).
- Khi đi ra ngoài đường nên mặc các loại áo chống nắng chuyên dụng, có chức năng chống tia cực tím nhưng mỏng và thoáng mát.
- Tránh mặc quần áo chống nắng chất liệu dày, bí khiến cơ thể ủ nhiệt dẫn tới sốc nhiệt hoặc chảy máu mũi. Hạn chế uống rượu gây kích ứng các mao mạch trong niêm mạc.
- Nhà cửa nên vệ sinh thông thoáng, sạch sẽ.
- Đối với trẻ em, để phòng ngừa chảy máu cam thời nắng nóng, phụ huynh nên cho con uống nhiều nước, nước trái cây. Hướng dẫn trẻ tránh nắng khi ra ngoài trời như đội mũ, nón, đeo khẩu trang, không đi chân đất. Trong chế độ ăn uống nên tăng cường các loại rau xanh mát như mồng tơi, rau muống, rau dền, hạn chế ăn các thực phẩm như mì tôm, đồ chiên rán.
- Đối với người già không nên đi lại nhiều ngoài trời nắng, cố gắng uống nhiều nước, dành thời gian nghỉ ngơi. Tăng cường rau xanh và trái cây trong các bữa ăn. Đặc biệt không ngủ trong điều kiện phòng nhỏ, bí.
