Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề không mong muốn với làn da, tóc, móng tay, xương khớp… Việc uống collagen có thể giúp cải thiện những tình trạng này. Thế nhưng đang nuôi con bằng sữa mẹ các mẹ bỉm thắc mắc liệu đang cho con bú có uống collagen được không?

1.VÌ SAO PHỤ NỮ NÊN UỐNG COLLAGEN?

Collagen chiếm 30% lượng protein trong cơ thể, được tìm thấy chủ yếu trong da, tóc, móng tay, xương, khớp và các cơ quan, mạch máu khác. Là protein nhiều nhất trong cơ thể, collagen đóng vai trò nền tảng cung cấp cấu trúc và hỗ trợ các mô, đồng thời giữ cho da săn chắc và đàn hồi.

Tuy nhiên, việc sản xuất collagen của cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Điều này khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, xương khớp cũng bắt đầu không còn linh hoạt, dễ đau hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ bên ngoài.

Cũng vì vậy mà phụ nữ thường chọn cách uống collagen để cải thiện nhan sắc và sức khỏe. Việc sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống có thể giúp:

• Làm đẹp da: Uống collagen giúp hình thành các nguyên bào sợi ở trung bì, hỗ trợ các tế bào mới phát triển. Không những thế, collagen còn đóng vai trò thay thế các tế bào da chết, từ đó làm đẹp da, mịn màng, tăng độ đàn hồi.
• Phòng ngừa các bệnh về xương khớp: Việc bổ sung collagen làm giảm mất xương và hạn chế tình trạng đau khớp, giúp cơ thể vận động dễ dàng, dẻo dai hơn.
• Làm tóc bóng mượt, chắc khỏe: Việc uống collagen giúp móng chắc khỏe hơn, nang tóc khỏe mạnh hơn, hạn chế tình trạng rụng tóc, gãy móng.
• Phòng ngừa bệnh về máu: Collagen giúp đông máu dễ hơn, hạn chế các bệnh về mạch máu.
• Các lợi ích khác: Collagen cung cấp lớp vỏ bảo vệ các cơ quan và hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh hơn.

2.MẸ ĐANG CHO CON BÚ UỐNG COLLAGEN ĐƯỢC KHÔNG?

Là phái đẹp, phụ nữ luôn muốn bản thân mình đẹp hơn mỗi ngày. Là một người mẹ, bạn luôn cố gắng mang đến những điều tốt đẹp nhất cho con. Cũng vì vậy mà phụ nữ sau sinh dù đang phải vật lộn với tình trạng rụng tóc, rạn da, da nhăn nheo, vẫn phân vân không biết đang cho con bú uống collagen có được không?

Theo các chuyên gia sức khỏe, sản phẩm bổ sung collagen đường uống là những sản phẩm chứa collagen làm từ da động vật. Khi vào cơ thể, collagen được chuyển hóa thành các axit amin, bổ sung protein cho cơ thể. Vì vậy, đối với câu hỏi “Mẹ đang cho con bú có uống collagen được không?” thì việc bổ sung collagen được xem là khá an toàn với các mẹ bỉm và bé bú sữa mẹ.

Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy việc bổ sung collagen có thể gây hại cho cả mẹ và trẻ bú mẹ. Thậm chí những lợi ích mà collagen mang lại cho phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ đã được nghiên cứu và chứng minh.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối phụ nữ sau sinh đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, bao gồm cả collagen đường uống. Bác sĩ sẽ đề xuất cho bạn các loại collagen dành cho phụ nữ cho con bú, đồng thời hướng dẫn về lượng phù hợp, phân tích nguy cơ dị ứng (nếu có) để mẹ bỉm dễ dàng lựa chọn.

3.LỢI ÍCH KHI CHO MẸ CHO CON BÚ UỐNG COLLAGEN

• Thúc đẩy làn da khỏe mạnh: Bổ sung collagen có thể giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Collagen đường uống có thể giúp giảm nếp nhăn, vết rạn da và tình trạng da chảy xệ thường xảy ra sau khi sinh nở.
• Giảm đau khớp: Nhiều phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng đau khớp, đặc biệt là ở hông và đầu gối. Việc bổ sung collagen có thể giúp giảm đau khớp và cải thiện chức năng xương khớp.
• Đáp ứng nhu cầu protein hằng ngày: Nhu cầu protein của phụ nữ sau sinh tăng lên trong giai đoạn cho con bú. Collagen là nguồn cung cấp protein hoàn hảo, giúp bổ sung chất đạm đáp ứng nhu cầu của cơ thể mẹ bỉm mỗi ngày.
• Cải thiện sức khỏe đường ruột: Nếu vẫn còn đang băn khoăn phụ nữ cho con bú có uống được collagen không, thi bạn cần hiểu rằng, việc bổ sung collagen giúp cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách làm giảm viêm và hỗ trợ sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột.
• Hỗ trợ chữa lành vết thương: Một trong những công dụng nổi bật của collagen là hỗ trợ chữa lành các mô bị tổn thương. Việc bổ sung collagen cho mẹ bỉm có thể thúc đẩy quá trình phục hồi sau sinh, đặc biệt là những mẹ sinh mổ và những phụ nữ bị rách/ cắt tầng sinh môn.
• Hạn chế rụng tóc sau sinh: Phụ nữ sau sinh thường bị rụng tóc. Collagen rất giàu proline - thành phần chính của keratin, một loại protein cấu tạo nên tóc. Do đó, phụ nữ sau sinh, đang cho con bú nên dùng collagen để ngăn ngừa rụng tóc.

Ngoài ra, có quan điểm cho rằng collagen có thể giúp tăng lượng sữa ở các mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn về tác dụng này của collagen đối với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ.

4.TÁC DỤNG PHỤ CỦA COLLAGEN ĐỐI VỚI PHỤ NỮ ĐANG CHO CON BÚ

Mặc dù lời giải đáp đối với thắc mắc “Đang cho con bú uống collagen được không?” là “Có thể”, nhưng các mẹ bỉm vẫn cần biết đến một số tác dụng phụ hiếm gặp khi sử dụng collagen đường uống. Dưới đây là một số rủi ro tiềm ẩn:

• Cảm giác chán ăn: Đôi khi việc uống collagen có thể khiến phụ nữ chán ăn. Tình trạng này có thể khiến các bà mẹ đang cho con bú có thể bổ sung đủ lượng calo cần thiết trong ngày.
• Phản ứng dị ứng: Một số sản phẩm bổ sung collagen được làm từ trứng, các loại hạt, sữa hoặc hải sản. Nếu bị dị ứng với bất kỳ yếu tố nào, các mẹ đang cho con bú nên cẩn thận để tránh gặp phải các triệu chứng không mong muốn.

Nhìn chung, các tác dụng phụ của collagen rất hiếm. Những lợi ích của sản phẩm bổ sung collagen đối với mẹ cho con bú có thể lớn hơn nhiều so với mọi rủi ro tiềm ẩn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phụ nữ sau sinh đang cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại collagen nào.

5.CÁCH UỐNG COLLAGEN AN TOÀN, HIỆU QUẢ CHO MẸ CHO CON BÚ

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng collagen đường uống để biết phụ nữ sau sinh nên uống loại collagen nào, liều lượng bao nhiêu là phù hợp với mẹ đang cho con bú.
• Kiểm tra kỹ bảng thành phần để xác định nguồn gốc, thành phần cấu tạo nên sản phẩm bổ sung collagen. Nếu bạn dị ứng với thành phần nào, đừng chọn sản phẩm collagen đó. Ngoài ra, bạn không nên mua sản phẩm collagen có thành phần biến đổi gen, gluten, chất tạo màu nhân tạo, chất làm ngọt và hương vị.
• Thận trọng với sản phẩm collagen làm từ cá, vì hàm lượng thủy ngân trong cá có thể ảnh hưởng đến mẹ và bé bú sữa mẹ.
• Ưu tiên chọn collagen thủy phân và collagen peptide, vì đây là dạng collagen dễ được hệ tiêu hóa hấp thụ hơn.
• Không lạm dụng collagen để thay thế bất kỳ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh nào. Một chế độ ăn uống khoa học là cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhất là đối với mẹ đang cho con bú.
• Chú ý liều lượng bổ sung collagen mỗi ngày theo đúng khuyến cáo của bác sĩ.