Glucosamine là một dưỡng chất quan trọng với sức khỏe được biết đến với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Bài viết này Hadu Pharma chia sẻ tới bạn đọc một số thông tin về nguồn gốc, cấu trúc của glucosamine và những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể con người.

1.GLUCOSAMINELÀ GÌ?

Glucosamine là một loại đường tự nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe, nhất là sụn, khớp. Glucosamine chủ yếu được tìm thấy trong các mô sụn, tham gia vào quá trình tái tạo và bảo dưỡng cấu trúc sụn.

Cấu trúc của Glucosamine bao gồm glucose và amino acid, hai thành phần chính đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học của cơ thể. Sự kết hợp giữa glucose và amino acid tạo nên một hợp chất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe khớp và sụn.

Glucosamine còn tham gia vào quá trình sản xuất glycosaminoglycans và proteoglycans, hai dạng protein quan trọng đối với cấu trúc và chức năng sụn. Các glycosaminoglycans giữ nước và giúp sụn duy trì độ linh hoạt, proteoglycans tạo nên kết cấu chống ép cho sụn.

2.CÔNG DỤNG CỦA GLUCOSAMINE ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Glucosaminelà một chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe.

HỖ TRỢ TĂNG TRƯỞNG VÀ BẢO DƯỠNG SỤN

Sụn là một phần quan trọng của hệ thống xương và giữ sự linh hoạt của khớp. Trên phương diện này, công dụng của glucosamine làm tăng sự đàn hồi và linh hoạt của sụn đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo, bảo dưỡng cấu trúc sụn.

GIẢM ĐAU VÀVIÊM KHỚP

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Glucosamine có khả năng giảm đau, giảm viêm khớp, đặc biệt ở những người mắc các vấn đề khớp như viêm khớp dạng thấp. Sự có mặt của Glucosamine giúp hỗ trợ kiểm soát các dấu hiệu viêm như đau, sưng tấy…

HỖ TRỢ SỨC KHỎE XƯƠNG SỤN VÀ MẠCH MÁU

Glucosamine không chỉ ảnh hưởng tích cực đến khớp và sụn mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo xương và duy trì sự linh hoạt của các mạch máu, giúp ngăn chặn các vấn đề liên quan đến xương và máu.

3.BỔ SUNG GLUCOSAMINE - NHỮNG VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý

CÁC DẠNG DƯỢC PHẨM BỔ SUNG GLUCOSAMINE

Thông thường, liều dùng Glucosamine để bổ sung được khuyến nghị vào khoảng 1.500mg/ ngày, có thể dùng trong một lần hoặc chia nhỏ liều dùng trong ngày. Hiện nay trên thị trường, chủ yếu cung cấp dược phẩm bổ sung Glucosamine với 2 dạng:

Glucosamine Sulfate, và Glucosamine Hydrochloride. Cũng có dạng kết hợp cả hainhưng ít hơn. Phần lớn các dữ liệu khoa học cho thấy bổ sung dạng Glucosamine Sulfate cho hiệu quả lớn nhất.

BỔ SUNG GLUCOSAMINE CHO CÁC VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE

Glucosamine và mất sụn

Bổ sungGlucosamine là giải pháp tốt để phòng ngừa nguy cơ mất sụn, nhất là khi ở người già. Khi cơ thể lão hóa, quá trình mất sụn diễn ra nhanh chóng từ đó sinh ra các vấn đề khớp như đau, sưng khớp, giảm độ linh hoạt của khớp. Công dụng của

Glucosamine sẽ giúp khôi phục và bảo vệ sự đàn hồi của sụn, làm chậm quá trình mất sụn và giảm các triệu chứng do mất sụn gây ra.

Glucosamine và phục hồi sau chấn thương

Ngoài ra, Glucosamine cũng được sử dụng trong quá trình phục hồi sau chấn thương. Khi có chấn thương ảnh hưởng đến các khớp và sụn, việc cung cấp Glucosamine có thể giúp kích thích quá trình tái tạo, giảm đau và sưng, đồng thời tăng cường khả năng chịu lực của các cấu trúc này.

Một số nguy cơ và vấn đề có thể gặp phải khi sử dụng Glucosamine

Đại đa số thực phẩm bổ sung Glucosamine an toàn với sức khỏe mọi người. Một số ít trường hợp có thể gặp phải tác dụng phụ hoặc nguy cơ như:

• Cảm thấy buồn nôn, nôn.
• Ợ nóng
• Tiêu chảy
• Đau bụng
• Không dùng

Glucosamine với:

• Phụ nữ đang cho con bú, thai phụ: hiện chưa có bằng chứng khẳng định sự an toàn với nhóm này.
• Người bị tăng nhãn áp: Glucosamine có nguy cơ làm tăng nhãn áp, giảm thị lực hoặc đau đầu.
• Người bị hen suyễn: Glucosamine có thể kích thích cơn co thắt phế quản làm cho bệnh nhân tăng khó thở, nguy hiểm đến tính mạng.
• Người có cơ địa dị ứng với hải sản có vỏ: chiết xuất chính của các dược phẩm bổ sung
• Glucosamine là từ vỏ cua, tôm nên sẽ nguy hiểm với người có tiền sử dị ứng với hải sản.
• Bệnh nhân tiểu đường: Cần thận trọng vì Glucosamine có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết. Để đảm bảo an toàn thì người bị tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng Glucosamine.

4.NGUYÊN TẮC BỔ SUNG GLUCOSAMINE

Nguyên tắc sử dụng bao gồm việc tuân thủ liều lượng được đề xuất theo ý kiến từ nhà sản xuất và bác sĩ chuyên khoa. Đối với những người mắc các bệnh lý nền, như tiểu đường, hoặc vấn đề tim mạch, việc thảo luận với bác sĩ càng cần được chú ý để đảm bảo rằng Glucosamine không tác động tiêu cực đến tình trạng sức khỏe hiện tại.

Ngoài ra, Glucosamine cũng được khuyến khích dài hạn để duy trì hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, nên đánh giá định kỳ và điều chỉnh hàm lượng nếu cần thiết.

Nhìn chung, Glucosamine không chỉ là một giải pháp phòng ngừa mất sụn mà còn là một lựa chọn hiệu quả để hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, đặc biệt là ở những người có tình trạng sức khỏe liên quan đến khớp và sụn. Tuy nhiên cần lưu ý rằng Glucosamine không phải là một phương thuốc hoàn hảo và không phải mọi trường hợp khi dùng Glucosamine đều có phản ứng tích cực. Trước khi bắt đầu thực hiện bổ sung dưỡng chất này, tốt nhất cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo đây là lựa chọn cần thiết, an toàn cho sức khỏe.