Mùa đông là thời gian cho sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh ở mọi em bé. Mặc dù có những em bé đã khỏi bệnh trước đó nhưng sẽ không đảm bảo chắc chắn rằng trẻ sẽ không bị lại hoặc tái phát nữa. Chu kỳ cứ quay vòng quanh khi mùa đông kéo dài. Vì vậy, những gì có thể được làm để ngăn chặn những bệnh xảy ra vào mùa đông và giữ cho trẻ khỏe mạnh trong thời gian này là gì? Hãy cùng Hadu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1.LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ CHO TRẺ KHÔNG BỊ ỐM TRONG MÙA ĐÔNG?
Khi nhiệt độ không khí giảm xuống vào mùa đông, đó là lúc virus cảm lạnh và virus cúm sẽ xuất hiện đe dọa sức khỏe của mọi người chứ không riêng gì trẻ em. Có nhiều loại virus mùa đông phổ biến lây nhiễm trong không khí, vì vậy các em bé hít thở trong những bầu không khí như vậy, nguy cơ mắc bệnh lý về đường hô hấp của trẻ sẽ tăng cao.
Hơn nữa, hầu hết các trẻ bị nhiễm các loại virus lây lan trong mùa đông trước khi xuất hiện các triệu chứng điển hình. Vì thế nên dạy cho trẻ cách giữ khoảng cách với những người có dấu hiệu sụt sịt, ho hoặc hắt hơi để đảm bảo trẻ sẽ không bị lây nhiễm virus, vi khuẩn. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt không làm tăng khả năng cảm lạnh ở trẻ. Tuy nhiên không vì thế mà cha mẹ của bé có thể chủ quan trong vấn đề này. Có một số bước đơn giản mà các ông bố bà mẹ có thể thực hiện để chống lại các loại vi khuẩn, virus trong mùa đông và giữ cho bé luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Mặc dù trên thực tế không thể tránh khỏi việc bé sẽ bị cảm lạnh trong mùa đông bất kể cha mẹ chúng đã cố gắng như thế nào nhưng sẽ hoàn toàn phù hợp nếu các ông bố bà mẹ này thử một số biện pháp ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, vi khuẩn như sau:
Rửa tay thường xuyên.
Nếu bé đủ tuổi đi nhà trẻ, cần đảm bảo nhà trẻ có hình thức hợp lý để cách ly những trẻ bị ốm với những trẻ bình thường. Nhiều cơ sở trông giữ trẻ yêu cầu trẻ bị sốt, cảm cúm, nôn mửa, tiêu chảy hoặc các bệnh nhiễm trùng khác phải cho ở nhà đến khi khỏi bệnh.
Tiêm phòng cho bé.
Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ một cách tự nhiên bằng việc cho trẻ ăn nhiều thực phẩm lành mạnh khác nhau để trẻ nhận được đầy đủ các lượng dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra cần đảm bảo trẻ được hoạt động thể chất và ngủ đủ giấc.
2.LÀM GÌ KHI TRẺ BỊ ỐM TRONG MÙA ĐÔNG?
Trung bình theo thống kê, 1 đứa trẻ bị ốm từ 8 đến 10 lần trong mỗi năm, nên chắc chắn rằng bé có thể sẽ mắc một vài đợt cảm lạnh trong mùa đông này cho dù cha mẹ chúng cố gắng ngăn chặn bằng cách này hay cách khác. Trong trường hợp đó các bà mẹ có thể giúp trẻ cảm thấy thoải mái cho đến khi virus bị đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể trẻ. Dưới đây là một số mẹo giúp mẹ thực hiện điều đó:
- Nhỏ nước muối sinh lý: Có thể có một số người không đồng tình với phương pháp này, tuy nhiên thực tế là nước muối giúp làm loãng, thông mũi và giảm tình trạng nghẹt mũi.
- Đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ: Khi mắc bệnh, nếu trẻ càng được nghỉ ngơi nhiều, bé sẽ càng nhanh khỏi bệnh hơn. Ngay cả khi những ngày bình thường trẻ không thường xuyên ngủ trưa thì giấc ngủ trưa trong khoảng thời gian mắc bệnh thật sự có thể khiến trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm dạng sương. Điều này đặc biệt quan trọng vào ban đêm và trong những giấc ngủ ngắn của trẻ. Không khí ẩm từ máy phun sương sẽ làm loãng chất dịch nhầy ở mũi, làm dịu cơn ho và làm giảm cảm giác nghẹt mũi.
- Đảm bảo trẻ uống đủ nước cả ngày.
- Đưa trẻ đến các cơ sở y tế khi cần thiết.
3.NHỮNG LỜI KHUYÊN GIÚP TRẺ KHỎE MẠNH TRONG MÙA ĐÔNG
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Hệ thống miễn dịch của trẻ càng được nâng cao khi bước vào mùa đông lạnh và cúm càng tốt. Một trong những cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch là cho bé ăn nhiều loại thức ăn và đồ uống giàu vitamin và chất dinh dưỡng.
Hạn chế lượng đường tiêu thụ
Mùa đông là dịp tràn ngập những ngày lễ mà bé yêu thích. Thật không may các lễ hội mùa đông thường xuất hiện nhiều đồ ăn nhẹ có đường thường không tốt cho trẻ. Tăng tiêu thụ đường không chỉ làm suy giảm hệ thống miễn dịch mà còn gây ra tình trạng viêm toàn thân. Kết quả là những đứa trẻ ăn nhiều đường có nguy cơ mắc cảm cúm nhiều hơn. Cố gắng hạn chế lượng đường cho trẻ em ăn một lần mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
Đảm bảo trẻ uống đủ lượng nước cần thiết.
Mất nước sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo trẻ em nên được cung cấp đầy đủ lượng nước mỗi ngày.
Đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc
Giấc ngủ cực kỳ cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cho phép cơ thể tự chữa lành và sửa chữa các sai sót gặp phải.
Khuyến khích trẻ dành thời gian thư giãn
Giữa những bữa tiệc, nghỉ lễ, du lịch, thăm bạn bè, người thân, mua sắm cho những ngày lễ, mùa đông là khoảng thời gian bận rộn của mỗi gia đình. Trong khi người trưởng thành có thể đối phó với sự gia tăng căng thẳng thì hệ thống miễn dịch của trẻ có xu hướng suy yếu trong cuộc sống hối hả và nhộn nhịp như thế. Ngoài việc đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc, hãy khuyến khích trẻ dành thời gian thư giãn.
