Sữa bầu là một loại thực phẩm bổ sung quan trọng của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ. Sữa dành cho bà bầu cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của não bộ, hệ xương, hệ miễn dịch và các cơ quan khác của thai nhi, đồng thời giúp mẹ bầu duy trì cân nặng, ngăn ngừa thiếu máu và các biến chứng khác.
Vậy uống sữa bầu như thế nào cho hiệu quả? Tiêu chí lựa chọn sữa bầu là gì? Sữa dành cho bà bầu loại nào tốt, dễ uống? Trong bài viết này, Hadu sẽ giới thiệu cho bạn những loại sữa bầu tốt nhất hiện nay, cũng như cách lựa chọn và uống sữa bà bầu tốt cho cả mẹ và bé.
1.SỮA BẦU LÀ GÌ?
Sữa bầu là loại sữa được đặc chế theo công thức, dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sữa bầu thường được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, chẳng hạn như protein, canxi, sắt, acid folic, DHA, ARA cùng các vitamin và các khoáng chất thiết yếu khác, có vai trò hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, đảm bảo thai nhi phát triển tối ưu ngay khi còn trong bụng mẹ.
2.TẠI SAO PHỤ NỮ MANG THAI NÊN UỐNG SỮA CHO BÀ BẦU?
Sữa bầu là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cao, giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển an toàn và khỏe mạnh trong suốt giai đoạn thai kỳ. Những lợi ích mà mẹ bầu và thai nhi có thể nhận được thông qua việc sử dụng sữa tốt cho bà bầu bao gồm:
Đối với thai nhi:
- Hỗ trợ xây dựng và phát triển hệ xương và răng cho bé. Hỗ trợ bé đạt được chiều cao, cân nặng và chu vi vòng đầu chuẩn theo bảng chỉ số.
- Hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ.
- Đóng vai trò quan trọng trong hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé.
- Góp phần vào quá trình tạo xương, cơ và máu cho thai nhi.
- Có vai trò quan trọng vào quá trình tạo máu và vận chuyển oxy trong cơ thể.
- Đóng vai trò phát triển não bộ cho bé.
Đối với mẹ bầu:
- Đảm bảo sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.
- Ngăn ngừa thiếu hụt canxi, giảm đau lưng, và ngăn ngừa chuột rút ở mẹ bầu.
- Giảm thiểu tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu.
- Hỗ trợ ổn định hệ tiêu hóa và giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hóa nhờ chất xơ được bổ sung trong thành phần sữa bầu.
- Hạn chế tình trạng táo bón xảy ra.
- Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho những mẹ bầu gặp khó khăn trong việc tiếp nhận dinh dưỡng từ thức ăn do nghén nặng.
3.NÊN UỐNG SỮA BẦU VÀO THÁNG THỨ MẤY?
Có 3 giai đoạn quan trọng mẹ nên uống sữa bầu. Cụ thể như sau:
Giai đoạn trước khi mang thai: Phụ nữ nên bổ sung sữa tốt cho bà bầu khi có kế hoạch mang thai để nâng cao tỷ lệ thụ thai và tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, ống thần kinh của thai nhi được hình thành rất sớm (trong giai đoạn 28 ngày đầu tiên của thai kỳ), việc hỗ trợ dinh dưỡng từ sữa cho bà bầu trước khi mang thai vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh bẩm sinh ở trẻ.
Giai đoạn mang thai: Uống sữa dành cho bà bầu hằng ngày tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và thai nhi. Do đó mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa ngay từ tháng đầu tiên sau khi mang thai để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, bảo đảm thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển lành mạnh.
Giai đoạn sau sinh: Việc uống sữa tốt cho bà bầu, không chỉ nên thực hiện trong giai đoạn trước và trong quá trình mang thai, mà cũng rất quan trọng vào thời kỳ sau sinh - khi đang cho con bú. Lúc này sữa bầu chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau quá trình sinh con, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng nguồn sữa cho con.
4.CÁC TIÊU CHÍ LỰA CHỌN SỮA BẦU TỐT NHẤT
Làm sao để có thể lựa chọn sữa bầu nào vào con không vào mẹ? Sữa bầu dễ uống là những loại sản phẩm nào? Mẹ bầu cần quan tâm đến những tiêu chí dưới đây để có thể lựa chọn được loại sữa bầu vào con không vào mẹ:
Chọn sữa bầu theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mẹ
Hiện nay, việc theo dõi sức khỏe thai kỳ của mẹ và bé trở nên dễ dàng hơn thông qua những lần thăm khám định kỳ. Tùy theo tình trạng cân nặng và sức khỏe:
Nếu mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt, có thể lựa chọn sữa cho bà bầu có hàm lượng sắt và kẽm cao, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng này giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi.
Nếu mẹ bầu hay bị chuột rút và nhức mỏi cơ thể, có thể lựa chọn bổ sung sữa bà bầu canxi, giúp giảm triệu chứng chuột rút và cân bằng hệ thống xương.
Nếu thấy bé phát triển chậm hơn so với tiêu chuẩn, mẹ nên lựa chọn sữa bầu tốt giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho thai nhi.
Chọn sữa bầu tốt đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé
Sữa bầu tốt có thể là lựa chọn thay thế cho thực phẩm khi mẹ đang trong giai đoạn thai nghén và không muốn ăn thịt hoặc cá. Do đó việc lựa chọn sữa tốt cho bà bầu cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất dễ hấp thụ, bao gồm:
- Sắt: giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ.
- Axit folic: hỗ trợ giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi.
- DHA: tăng cường thị lực cho cả mẹ và thai nhi.
- Canxi: quan trọng cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe.
- Chất xơ: giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sự ổn định của tiêu hóa.
- Chọn sữa bầu hợp khẩu vị và dễ uống
Một yếu tố khác cần xem xét là khi lựa chọn sữa bầu tốt mẹ cần quan tâm là hương vị của sữa, nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có hương vị quen thuộc, thanh mát và dễ uống. Mẹ bầu cũng nên đọc kỹ bảng thành phần của sữa để tránh những thành phần có nguy cơ gây dị ứng hoặc không dung nạp tốt cho mẹ bầu.
Chọn sữa bầu từ thương hiệu uy tín
Nên chọn sữa bầu tốt từ các thương hiệu nổi tiếng, uy tín, được nhiều người tin dùng và đánh giá cao trên thị trường. Các thương hiệu uy tín thường sử dụng quy trình sản xuất hiện đại, đảm bảo an toàn và đáp ứng tiêu chuẩn sản xuất chất lượng cao cho sản phẩm. Tránh hoàn toàn việc mua sữa bà bầu không rõ nguồn gốc xuất xứ, nên mua tại các địa chỉ uy tín, chính hãng để đảm bảo chất lượng, và sự an toàn cho sức khỏe thai nhi và mẹ bầu.
5.CÁC LOẠI SỮA BẦU GIÀU DƯỠNG CHẤT VÀ ĐƯỢC ƯA CHUỘNG
JUNO MILK MAMA
JUNOMAMA vị ngọt thanh, dễ uống, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là sữa non Colostrum 24h giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo nền tảng cho bé khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Juno Mama Milk - sữa tốt cho bà bầu
JUNOMAMA còn mang đến nhiều dưỡng chất quý giá như: Whey Protein, Kẽm, Selen, DHA, Canxi, Photpho… giúp:
Tiêu hoá dễ dàng
Cân nặng kiểm soát
Phát triển trí não
Bảo vệ hệ xương
Nano IQ Mama
Hỗ trợ cho mẹ cả trước và sau khi sinh với công thức cải tiến bổ sung axit folic, FOS, sắt, 2’FL HMO, Aquamin F, MK7, sữa non Colostrum, Inulin, bột yến sào, đông trùng hạ thảo tác động sâu, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch khỏe mạnh, tốt cho thai nhi và mẹ.
Nano IQ Mama - sữa tốt cho bà bầu
Happy Care Colos 24h Mama
Sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai, định mang thai và cho con bú với công thức dinh dưỡng cải tiến bổ sung hàm lượng sữa non cao lên đến 4.000mg, 2’FL HMO, Aquamin F, MK7, Sữa non colostrum, Inulin, Bột yến sào, Chiết xuất tổ yến tác động sâu, giúp bổ sung canxi tối đa cho người lớn và trẻ nhỏ.
Happy care colos 24h mama - sữa tốt cho bà bầu
