Vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng khả năng sản xuất collagen tự nhiên, giúp chống oxy hóa và hạn chế tác hại của gốc tự do. Vậy bạn đã biết cách uống vitamin C tại nhà để phát huy hiệu quả chưa? Hãy cùng Hadu theo dõi qua bài viết dưới đây nhé!
1.DÙNG VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Vitamin C (axit ascorbic) là chìa khóa cho chức năng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đây cũng là lý do tại sao hiện nay vitamin C ngày càng được sử dụng rộng rãi như một biện pháp tự nhiên chống lại cảm lạnh thông thường.
Tuy nhiên, vitamin C cũng rất quan trọng trong việc: chống lại tác hại của gốc tự do (có liên quan đến bệnh lý mãn tính và và ung thư) và cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác (như sắt, vitamin D và vitamin E).
Bên cạnh đó, vitamin C cũng là chìa khóa để sản xuất collagen, chất cần thiết cho sức khỏe mô liên kết và chữa lành vết thương.
Vitamin C cũng mang lại lợi ích cho tim mạch, hỗ trợ huyết áp và sức khỏe động mạch khỏe mạnh, đồng thời tăng lưu lượng máu đến não.
Lượng vitamin C cao cũng có liên quan đến làn da trẻ trung hơn và cải thiện sức khỏe xương ở những người lớn tuổi. Mặt khác, lượng tiêu thụ thấp lại có liên quan đến mật độ khoáng xương thấp và thậm chí là nguy cơ béo phì.
2.GỢI Ý SỬ DỤNG VITAMIN C CÓ LÀN DA KHỎE ĐẸP
*)Chọn loại vitamin C phù hợp
Trên thị trường có nhiều loại vitamin C khác nhau, vì vậy hãy chọn loại phù hợp với da của bạn. Nếu bạn có da nhạy cảm hãy chọn loại vitamin C nhẹ nhàng như magnesium ascorbyl phosphate.
*)Sử dụng sản phẩm chứa vitamin C hằng ngày
Để có được lợi ích tối đa từ vitamin C, hãy sử dụng sản phẩm chứa vitamin C hằng ngày. Bạn có thể chọn serum, kem dưỡng hoặc toner chứa vitamin C để dùng lên da mỗi ngày. Hãy đảm bảo rằng sản phẩm có thành phần vitamin C ổn định và nồng độ phù hợp.
*)Áp dụng vitamin C đúng cách
Khi sử dụng sản phẩm chứa vitamin C, hãy áp dụng lên da sau khi đã làm sạch da và dùng toner. Massage nhẹ nhàng để vitamin C thẩm thấu vào da. Nếu bạn sử dụng serum, hãy chờ serum khô hoàn toàn trước khi tiếp tục bước chăm sóc tiếp theo.
*)Kết hợp vitamin C với SPF
Vitamin C có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, nhưng không thể thay thế hoàn toàn chức năng của kem chống nắng. Hãy kết hợp sử dụng vitamin C với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
*)Sử dụng vitamin C vào buổi sáng
Vitamin C có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ môi trường và tác động của tia tử ngoại. Hãy sử dụng sản phẩm chứa vitamin C vào buổi sáng để bảo vệ da suốt cả ngày.
*)Kiên nhẫn và kiên trì
Khi sử dụng vitamin C chăm sóc da, hãy nhớ rằng hiệu quả không thể thấy ngay lập tức. Hãy kiên nhẫn và kiên trì sử dụng sản phẩm chứa vitamin C hằng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
