Con nhà bạn có tình trạng chán ăn, hay bỏ bữa và sụt cân? Tham khảo 10 biện pháp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon, khỏe mạnh mỗi ngày nhé!
Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, dễ gặp nhiều vấn đề như tiêu chảy, táo bón… hơn nữa nhiều trẻ còn có tình trạng biếng ăn, bỏ bữa và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể khi không cung cấp đủ dinh dưỡng. Cùng Hadu Pharma điểm qua 10 biện pháp giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon, khỏe mạnh hơn ngay dưới bài viết này nhé!
1.CHO TRẺ Ợ HƠI ĐÚNG CÁCH
Trong lúc ăn uống, các bé sẽ vô tình nuốt một lượng khí và chúng mắc kẹt trong dạ dày, gây khó chịu, không thoải mái cho người bé sau khi ăn xong. Do đó khi được ợ hơi kịp thời sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn, giảm tình trạng ợ hơi, đầy bụng.
Với trẻ sơ sinh thì bố mẹ nên tìm cách cho trẻ ợ hơi sau khi bú bằng cách giữ trẻ ở tư thế phẳng, phần cằm tì lên vai của bố mẹ. Một tay dùng để đỡ mông con, tay kia vỗ nhẹ theo nhịp lưng của bé.
Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho con nằm sấp trên đùi rồi vuốt lưng giúp bé ợ hơi dễ dàng hơn nhé.
2.CHƯỜM ẤM
Chườm ấm cũng là một cách hữu ích giúp đem lại sự thoải mái, dễ chịu hơn khi bé đầy hơi, khó tiêu.
Dùng một chiếc khăn mềm ngâm vào nước ấm một lúc rồi vắt kiệt nước, đắp lên bụng trẻ từ 2-3 phút và thực hiện vài lần trong ngày đến khi trẻ ổn hơn.
3.CHO TRẺ BÚ SỮA MẸ
Đối với trẻ sơ sinh, dưới 6 tháng tuổi chỉ nên bú sữa mẹ và đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Trong sữa mẹ có đầy đủ dưỡng chất cho con phát triển khỏe mạnh và thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt, hơn nữa trong sữa mẹ sẽ không có thành phần đạm casein như sữa bò, đây là thành phần gây khó tiêu.
4.CHÚ Ý TƯ THẾ CHO CON BÚ
Khi cho trẻ, tư thế cho con bú cũng giữ vai trò quan trọng trong việc kích thích tiêu hóa của bé. Nếu trẻ thường xuyên bị nôn mửa thì nên giữ trẻ ở tư thế thẳng đứng kể cả lúc bú mẹ và bú bình. Việc này giúp ngăn tình trạng trào ngược axit dạ dày.
5.MASSAGE CHO BÉ
Massage cũng là liệu pháp đơn giản, an toàn giúp kích thích hệ tiêu hóa hiệu quả mà bố mẹ có thể thực hiện cho con. Theo đó, việc massage vùng bụng, xoa rốn mỗi khi khó chịu do đầy hơi sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích dịch vị bài tiết và giúp cơ bụng, ruột khỏe hơn.
Dùng 2 tay xoa nhẹ nhàng ở vùng quanh bụng và rốn của trẻ khoảng 50 lần theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi ngược lại. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh lưu ý không nên xoa bụng khi con quá no hoặc quá đói, đảm bảo tay bạn phải mềm mại, tránh gây hại da bé.
6.ĂN SỮA CHUA
Sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi, men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa mà bố mẹ có thể cho con ăn thường xuyên. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể cho một muỗng sữa chua vào nước lọc, khuấy đều cho bé uống vài lần trong ngày đến khi trẻ khỏe mạnh hơn.
Lưu ý rằng trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên cho trẻ ăn sữa chua nhé.
7.SIRO HỖ TRỢ TIÊU HÓA (GRIPE WATER)
Gripe water hay còn gọi là siro hỗ trợ tiêu hóa rất phổ biến ở phương Tây, giúp giải quyết tình trạng đầy hơi, khó tiêu cho trẻ nhỏ, đồng thời giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn. Bạn có thể tìm mua ở các siêu thị hoặc nhà thuốc uy tín nhé.
8.CHO TRẺ DÙNG CHUỐI
Chuối là loại trái cây lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà bạn có thể cho trẻ ăn khi mới bắt đầu làm quen với thực phẩm thô. Trong chuối có dồi dào chất xơ, giúp giảm táo bón, trẻ bị tiêu chảy, nôn mửa cũng có thể dùng chuối. Tuy nhiên trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên dùng chuối nhé!
9.DẦU THÌ LÀ
Dầu thì là có tác dụng hỗ trợ nhuận tràng, trừ giun và kích thích tiêu hóa tốt. Để dùng dầu thì là, bạn có thể cho vài giọt dầu thì là trộn với dầu massage hoặc các loại dầu nền khác, rồi massage nhẹ ở vùng bụng của trẻ giúp giảm những triệu chứng khó chịu.
10.CHO TRẺ ĂN BÔNG CẢI XANH
Bông cải xanh rất được các trẻ nhỏ ưa thích, loại rau củ này chứa nhiều canxi, folate và chất chống oxy hóa góp phần chữa lành những tổn thương ở đường tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ cao cũng tốt cho trẻ em bị táo bón. Tuy vậy bố mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều bông cải xanh sẽ gây đầy hơi, khó tiêu hơn.
