Một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh không chỉ là dấu hiệu tốt về sức khỏe răng miệng mà còn làm tăng độ thẩm mỹ. Vì vậy, cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà hiệu quả và an toàn rất được mọi người lưu tâm.
1.CÁCH LÀM TRẮNG RĂNG THƠM MIỆNG TẠI NHÀ
1.1.Cách làm trắng răng bằng muối hiệu quả
Muối chứa hàm lượng khoáng chất phong phú, đồng thời cũng là nguyên liệu tiết kiệm chi phí, dễ tìm, do đó cách làm trắng răng tại nhà bằng muối bao gồm nhiều phương pháp đơn giản sau:
Súc miệng và đánh răng với muối: muối là nguyên liệu tự nhiên chống sâu răng và ngăn ngừa mùi hôi miệng rất hiệu quả. Muối cũng là cách truyền thống làm sạch răng miệng khi kem đánh răng chưa ra đời. Do đó, bạn có thể sử dụng muối làm sạch khoang miệng. Hiệu quả sẽ đến sau 1-2 tuần thực hiện. Một phiên bản của phương pháp này là bạn có thể kết hợp kem đánh răng kèm thêm muối để tăng hiệu quả làm sạch, sáng gấp 3 lần.
Kết hợp muối và chanh: thành phần của muối có nhiều tác dụng hữu ích trong việc loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng, nhờ đó giúp răng sáng và trắng. Cùng với đó, chanh với thành phần acid sẽ kích thích quá trình làm trắng răng diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.
1.2.Rửa miệng bằng dầu dừa
Sử dụng dầu dừa hoặc một số loại dầu thực vật để rửa miệng nhằm loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mảng bám thức ăn là một phương pháp nha khoa độc đáo. Tuy nhiên, phương pháp này hoàn toàn không thể thay thế cho việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa thông thường mà chỉ có tác dụng làm sạch và trắng hơn.
1.3.Baking soda và hydrogen peroxide
Sử dụng baking soda làm trắng răng
Sử dụng hỗn hợp làm từ baking soda kết hợp với hydrogen peroxide được xem là cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà phổ biến và hiệu quả. Hỗn hợp này có thể loại bỏ mảng bám tích tụ cũng như vi khuẩn đang sinh trưởng trong khoang miệng.
1.4.Sử dụng dâu tây
Dâu tây cũng là một trong những bí quyết làm trắng răng hữu hiệu mà các chị em rỉ tai nhau. Hàm lượng axit và khả năng mài mòn của dâu tây có thể giúp bạn loại bỏ những gì tích tụ trên răng và giúp nụ cười của bạn tỏa nắng hơn.
Sử dụng dâu tây giúp làm trắng răng
Bạn hãy chà nhẹ nhàng dâu tây qua lại khắp bề mặt của mỗi răng và sau đó rửa kỹ bằng nước. Bạn có thể sử dụng toàn bộ quả dâu tây hoặc cắt chúng, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
1.5.Giấm táo giúp tẩy trắng răng tự nhiên
Theo kinh nghiệm của nhiều người, khả năng mài mòn của giấm táo có thể giúp tẩy trắng răng. Bạn nên chải răng thường xuyên bằng cách nhúng bàn chải đánh răng vào giấm. Sau đó bạn hãy súc miệng thật kỹ. Bạn nên thận trọng khi thực hiện phương pháp này vì giấm táo có tính axit cao.
1.6.Dùng nước để loại bỏ mảng bám
Thi thoảng bạn cảm thấy răng mình không được sạch nhưng không thể đánh răng, bạn hãy uống nước hoặc súc miệng với nước để làm bong các mảng vụn thức ăn bám trên răng và loại bỏ chúng. Bạn cũng có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, để loại bỏ những mảng bám khó chịu trên răng.
1.7.Hạn chế dùng những loại thực phẩm hoặc đồ uống làm vàng răng
Để bảo vệ hàm răng trắng sáng, bạn nên tránh các thực phẩm và đồ uống có nguy cơ làm vàng răng.
Cụ thể cà phê, rượu vang đỏ, trà, nước ngọt và quả dâu đen… Chúng đều là những thứ có thể làm răng của bạn vàng ố. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn luôn phải tránh những loại thực phẩm này mà là hạn chế.
Nếu có thể hãy uống những loại đồ uống này bằng ống hút để tránh chúng tiếp xúc trực tiếp với răng của bạn. Hơn nữa bạn nên đánh răng ngay sau khi sử dụng một trong những loại đồ uống này để hạn chế ảnh hưởng của chúng đến màu sắc răng của bạn.
1.8.Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn
Theo các chuyên gia, nếu bạn muốn răng trắng sáng, hãy cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn. Lý do đơn giản là chế độ ăn giàu đường sẽ hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn gây ra mảng bám và viêm nướu. Bạn nên nhớ sau khi ăn một loại thực phẩm có nhiều đường, hãy súc miệng hoặc đánh răng thật kỹ.
1.9.Bổ sung canxi trong khẩu phần ăn
Trong một vài trường hợp, răng vàng ố là do men bị xói mòn và để lộ phần ngà bên dưới có màu vàng. Vì vậy bất cứ điều gì bạn làm để tăng cường men răng sẽ giúp răng của bạn đẹp như những viên ngọc trai.
Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm bổ sung như sữa, phô mai và bông cải xanh, để bảo vệ răng khỏi xói mòn men răng. Bí quyết làm trắng răng này vừa an toàn, vừa có lợi cho sức khỏe.
2.0.Không hút thuốc lá
Song song với việc áp dụng các biện pháp giúp trắng răng tự nhiên tại nhà, bạn cũng cần lưu ý tránh hút thuốc (nếu có).
Không chỉ có hại cho sức khỏe, thói quen hút thuốc lá còn là một trong những thủ phạm làm vàng ố răng. Hút thuốc lá có thể làm cho các vết bẩn màu nâu xuất hiện tại các rãnh và hố men răng.
Các vết bẩn do thuốc lá có thể loại bỏ bằng cách đánh răng, tuy nhiên, bạn hút thuốc càng nhiều, vết bẩn càng trở nên nghiêm trọng. Hút thuốc lá cũng gây hôi miệng, viêm nướu, và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác.
