Những tháng đầu đời là thời gian vàng để bé phát triển nhiều khía cạnh, trong đó có cân nặng. Đối vói những bé không tăng hoặc ít tăng cân, hãy cùng tìm hiểu các cách giúp bé tăng cân hiệu quả dưới đây:
1.ĐIỀU CHỈNH KHOẢNG CÁCH HỢP LÝ GIỮA CÁC CỮ BÚ
Đối với trẻ sơ sinh, hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện, lúc này dạ dày của bé còn khá nhỏ, khả năng hấp thu còn kém. Do vậy, mẹ không nên cố tình cho trẻ bú một lượng sữa quá nhiều, vượt hơn thể tích dạ dày của bé mà cần phải chia ra thành nhiều bữa nhỏ.
Thật ra,các bé sơ sinh thường đòi bú mẹ nhiều hơn thực tế, ví dụ, khi bé đói là bé cần, khi bé nhả ti ra là bé đã đủ no, mẹ không cần ép bé.
2.CHÚ Ý CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO MẸ ĐỂ CÓ NGUỒN SỮA DỒI DÀO, CHẤT LƯỢNG
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ cũng là một trong những cách giúp tăng cân hiệu quả. Trong giai đoạn sau sinh, chế độ dinh dưỡng của người mẹ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của trẻ, giúp mẹ có đủ sữa nuôi con. Vì vậy bà mẹ sau sinh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với vận động, nghỉ ngơi khoa học và tâm lý thoải mái. Nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ này khá cao, mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như: chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, nước.
Nếu mẹ lo lắng nguồn sữa của mình có tốt cho con hay chưa, có đủ sữa giúp con tăng cân hay không, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
3.ĐẢM BẢO CHO TRẺ NGỦ ĐỦ
Tốc độ phát triển của trẻ sơ sinh trong những năm tháng đầu đời cũng phụ thuộc nhiều vào chất lượng giấc ngủ. Khi thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, trẻ sẽ khó chịu, quấy khóc và ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển thể chất của trẻ. Vì vậy, để giúp trẻ sơ sinh tăng cân, cha mẹ cần đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, đặc biệt ngủ thật ngon và thật sâu, cho bé ngủ theo nhu cầu.
Trong đó, khoảng thời gian từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng hôm sau, trẻ cần ngủ sâu vì đây là thời điểm vàng để cơ thể trẻ cần sản sinh hormone tăng trưởng, cao gấp 4 lần so với các thời điểm khác.
4.CHO BÉ SƠ SINH BÚ ĐÚNG CÁCH
Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu cho bé bú không đúng cách có thể gây khó chịu cho cả hai mẹ con, bé có thể quấy khóc vì không uống được hoặc uống rất ít sữa mẹ, mẹ thì có thể bị căng sữa, đau rát đầu vú, có thể dẫn đến mất sữa.
Chính vì vậy, mẹ nên chọn tư thế cho con bú đúng và phù hợp để cả hai mẹ con để cùng được thoải mái. Khi cho bé bú đúng cách, bé sẽ hấp thụ được triệt để các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ, từ đó giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
5.MASSAGE CHO TRẺ SƠ SINH
Massage mang lại nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh, và cũng là một giải pháp giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Massage cho bé giúp bé có nhịp thở đều đặn hơn, thúc đẩy kích thích sự tăng trưởng, xây dựng não bộ của bé thêm hoàn thiện, nâng cao sự phát triển của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch của bé, giúp bé thư giãn, không mệt mỏi, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.
6.CHO TRẺ VẬN ĐỘNG
Những việc bé sơ sinh có thể làm trong những tháng đầu đời chủ yếu là ăn và ngủ, tất cả mọi thứ đều được bé giao tiếp với ba mẹ thông qua tiếng khóc. Vì vậy, để bé sớm học hỏi, nhận biết và làm quen với mọi thứ xung quanh, cha mẹ nên chủ động giúp trẻ co duỗi, vận động chân tay đơn giản, từ đó kích thích các khớp xương và hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
7.MẸ LUÔN GIỮ TÂM TRẠNG THOẢI MÁI, GIẢM CĂNG THẲNG
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong thời điểm này, nếu không được bổ sung đầy đủ sữa mẹ, bé sẽ không hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết. Chính vì vậy, mẹ cần giữ tâm trạng thoải mái, giảm căng thẳng, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho bé, tránh tình trạng mất sữa đột ngột hoặc kéo dài.
8.BỔ SUNG THÊM SỮA NGOÀI CHO TRẺ NẾU CẦN
Nếu sữa mẹ không đủ, để giúp trẻ sơ sinh tăng cân hiệu quả, mẹ cũng có thể hỏi thêm ý kiến bác sĩ để bổ sung sữa ngoài cho con phù hợp.
