Trước khi bị mắc bệnh đái tháo đường, người bệnh thường trải qua giai đoạn tiền đái tháo đường. Giai đoạn này còn được gọi là rối loạn dung nạp glucose và rối loạn đường huyết khi đói. Hãy cùng Hadu tìm hiểu về chủ đề này nhé!

1.THẾ NÀO LÀ RỐI LOẠN DUNG NẠP GLUCOSE?

Rối loạn dung nạp glucose là tình trạng đường glucose trong máu tăng cao hơn so với mức bình thường nhưng lại thấp hơn so với người bệnh bị đái tháo đường. Đây chính là sự kết hợp giữa rối loạn quá trình sản xuất insulin và kháng insulin. 

Những người có rối loạn dung nạp glucose máu sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường cũng như các bệnh tim mạch khác (bệnh động mạch ngoại biên, đột quỵ…).

2.CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN DUNG NẠP GLUCOSE

Có nhiều yếu tố nguy cơ góp phần vào sự phát triển của rối loạn dung nạp glucose, bao gồm:

• Tình trạng thừa cân hoặc béo phì.
• Có tiền sử gia đình bị bệnh tiểu đường.
• Mức độ hoạt động thể chất thiếu.
• Tăng huyết áp hoặc mức cholesterol cao.
• Tiểu đường trong thời kỳ thai kỳ.

3.CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT RỐI LOẠN DUNG NẠP LACTOSE

Các dấu hiệu không dung nạp glucose tương đồng với triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2: 

• Cảm giác khát nước mạnh mẽ.
• Miệng khô.
• Sự mệt mỏi cực độ.
• Vấn đề về thị lực.
• Tình trạng buồn ngủ.
• Tần suất đi tiểu tăng thường xuyên.
• Mất khối lượng cơ bắp.

Tuy nhiên không phải ai cũng thể hiện tất cả các triệu chứng này và chúng cũng có thể không đạt mức nghiêm trọng.

4.PHÒNG BỆNH RỐI LOẠN DUNG NẠP LACTOSE

Rối loạn dung nạp lactose nếu được phát hiện và điều trị sớm có thể giúp ngăn cản hoặc làm chậm sự phát triển của bệnh đái tháo đường và tim mạch: 

Thay đổi lối sống: đây là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn sự tiến triển của rối loạn dung nạp lactose thành bệnh đái tháo đường.

Có chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh: tham khảo ý kiến từ các bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để hiểu chi tiết làm thế nào để có lối sống lành mạnh.

Giảm cân khi đang trạng thái thừa cân: nếu đang thừa cân hoặc béo phì, bên cạnh việc tránh những bệnh khác có thể xảy đến, việc giảm cân còn giúp giảm mức đường glucose trong máu của bạn.

Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên tối thiểu 30 phút/ ngày và ít nhất 5 ngày 1 tuần như: đi bộ, đạp xe, chạy, nhảy, bơi lội… Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch hoặc đột quỵ.

Ngoài ra còn có những thay đổi lối sống khác mà bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như: ngừng hút thuốc lá, hạn chế tối đa các đồ uống có cồn như rượu, bia…