CÔNG TY CỔ PHẦN QUỐC TẾ DƯỢC PHẨM HADU

30

Th 09

BẠN KHÔNG NÊN ĂN GÌ KHI MANG THAI

BẠN KHÔNG NÊN ĂN GÌ KHI MANG THAI

  • admin
  • 0 bình luận

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học trong thời kỳ mang thai đóng vai trò hết sức quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, ngoài những thực phẩm cần bổ sung thì thai phụ cũng cần tránh một số thực phẩm, bởi đây có thể là nguyên nhân gây sảy thai. Vậy thai phụ không nên ăn gì khi mang thai?

1.THAI PHỤ KHÔNG NÊN ĂN GÌ KHI MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU?

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ, bởi đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các cơ quan, các hệ thần kinh. 

Do đó, chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ là yếu tố quyết định tới cân nặng và sự phát triển của trẻ sau này. Bên cạnh đó, giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ phải đối diện với rất nhiều tình trạng nguy hiểm như: sảy thai, thai chết lưu, vì thế cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này.

Theo đó, để trả lời cho câu hỏi không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ thì các bác sỹ khuyến cáo các thai phụ không nên ăn các loại thực phẩm sau:

  • Rau mầm: Các loại rau mầm như giá đỗ luôn tồn tại các vi khuẩn trong hạt trước khi cây mầm lớn lên, vì thế các thai phụ tuyệt đối không được ăn sống (có thể ăn nếu nấu chín). Nếu cố tình sử dụng thì các loại vi khuẩn xâm nhập sẽ gây dị dạng cho thai nhi.
  • Đồ muối chua: Các loại đồ muối chua như dưa cà, dưa muối… thường được lên men dưới tác dụng của một số vi sinh vật. Trong giai đoạn vi sinh vật chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitrit, làm lượng nitrit tăng cao rất có hại đối với cơ thể.
  • Hải sản: Hải sản chứa rất nhiều protein, tuy nhiên, một số loại cá như cá thu, cá đồng, cá ngừ, cá kiếm, cá trình… các loại cá càng lớn, nhiều tuổi sẽ chứa hàm lượng thủy ngân cao. Vì vậy để trả lời cho câu hỏi không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu thì câu trả lời là các thai phụ không nên ăn loại cá này.
  • Các loại đồ uống: trà thảo mộc, đồ uống có ga, có cồn, cà phê… không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai.

Ngoài các thực phẩm trên thì một số loại rau củ như rau ngót, rau dăm, củ dền… đều là những thực phẩm không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu để phòng ngừa nguy cơ sảy thai. Các loại thực phẩm này có chứa những chất làm kích thích co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai cho các bà mẹ.

2.KHÔNG NÊN ĂN GÌ KHI MANG THAI 6 THÁNG CUỐI

Khi thai nhi đã dần ổn định, trong 6 tháng cuối thai nhi sẽ dần phát triển cân nặng. Bên cạnh đó đến tháng thứ 4 thai phụ cũng đã giảm dần các triệu chứng ốm nghén nên sẽ có cảm giác ăn ngon miệng hơn và thèm ăn vặt. Vì vậy, trong 6 tháng cuối, thai phụ cần một chế độ ăn hợp lý phòng ngừa tăng cân quá mức, rối loạn đường huyết, tăng huyết áp gây tiền sản giật. Một số loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai bao gồm:

ĐỒ NGỌT

Trong quá trình mang thai chức năng thải đường ở thận sẽ giảm. Nếu ăn đồ ngọt nhiều sẽ làm cho đường trong máu tăng cao, thậm chí là quá tải và không có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra một số nghiên cứu cho rằng lượng đường hấp thụ quá nhiều sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến giảm khả năng đề kháng dễ mắc bệnh và nhiễm virus. Tuy nhiên vẫn sử dụng một lượng vừa phải theo nhu cầu hằng ngày của cơ thể.

ĐỒ ĂN QUÁ MẶN

Tỷ lệ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn mỗi ngày. Vì vậy nếu ăn đồ quá mặn thai phụ sẽ có nguy cơ cao tăng huyết áp, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai nghén 3 tháng cuối thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu nên ăn khoảng 6g muối/ ngày.

CÁC LOẠI CÁ CÓ HÀM LƯỢNG THỦY NGÂN CAO

Cá thu, cá ngừ, cá đóng hộp… là những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao. Nếu ăn thường xuyên sẽ làm thủy ngân tích tụ trong cơ thể, gây tổn thương đến hệ thần kinh và sự phát triển của hệ thần kinh.

CÁC LOẠI THỊT CÁ SỐNG TÁI

Bò bít tết, sushi, các loại cá sống đều có chứa vi khuẩn salmonella, toxoplasmosis, coliform… gây ngộ độc.

THỊT NƯỚNG, THỊT XÔNG KHÓI

Đây là những thực phẩm có hương vị thơm ngon được chế biến bằng than hay chất đốt để nướng. Tuy nhiên, khi đốt than sẽ tạo ra một lượng chất độc nhiễm vào thức ăn và có khả năng gây ung thư. Vì vậy thai phụ nên hạn chế ăn các thực phẩm là đồ nướng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

CÁC LOẠI THỊT CHẾ BIẾN SẴN

Các loại thịt chế biến sẵn như thịt nguội, giăm bông, xúc xích… đều có nguy cơ chứa vi khuẩn listeria. Thai phụ sẽ có nguy cơ sảy thai cao khi nhiễm vi khuẩn listeria. Vì vậy thai phụ không nên ăn những loại thực phẩm này, nếu muốn ăn thay đổi khẩu vị thì cần chế biến và nấu kỹ.

GAN ĐỘNG VẬT

Gan động vật là thực phẩm chứa nhiều sắt và vitamin A. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, thai phụ đã được bổ sung sắt và hấp thụ vitamin từ các loại vitamin tổng hợp. Do đó nếu thường xuyên ăn gan động vật sẽ làm dư thừa sắt và vitamin A gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí là dị dạng thai nhi.

SỮA VÀ CÁC CHẾ PHẨM TỪ SỮA KHÔNG TIỆT TRÙNG

Hầu hết các loại sữa đều tiệt trùng và là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào giúp trẻ phát triển tốt. Bên cạnh đó một số chế phẩm không được tiệt trùng như phomat sẽ chứa vi khuẩn listeria gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi.

CÁC LOẠI RAU

Các rau sống chứa nhiều vi khuẩn E.coli, salmonella,... có nguy cơ gây ngộ độc. Vì thế, thai phụ cần tránh các loại rau này. Bên cạnh đó, rau ngót cũng chứa các thành phần Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn, hạ huyết áp, giảm đau. Nếu thai phụ ăn nhiều loại rau này sẽ làm cổ tử cung co thắt và dẫn tới nguy cơ sảy thai.

Khổ qua chứa các thành phần Monodicine, Quinine, … kích thích co bóp tử cung làm tăng nguy cơ sảy thai. Do đó mẹ bầu tránh nên ăn khổ qua.
Ngoài các thực phẩm trên thì măng tươi cũng là một thực phẩm mẹ bầu cần tránh, vì chúng có chứa cyanide một chất nguy hiểm với cơ thể. Thai phụ có thể bị ngộ độc nếu không loại bỏ chất này trước khi ăn. Các triệu chứng có thể xuất hiện như nôn, đau đầu, khó thở… trường hợp nặng có thể dẫn tới tử vong.

MỘT SỐ LOẠI TRÁI CÂY

Mặc dù, hoa quả cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng một số loại quả có thể làm ảnh hưởng thai phụ khi mang thai như: 

  • Đu đủ xanh, dứa: có chứa chất kích thích cơ trơn tử cung hoạt động, có thể gây sảy thai.
  • Nhãn, na: chứa nhiều glucose, nếu ăn nhiều mẹ bầu sẽ có nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ và táo bón. Vì vậy thai phụ nên hạn chế ăn những loại quả có hàm lượng đường cao.








 

Đối tác chiến lược

Hotline 1900 633 486
popup

Số lượng:

Tổng tiền: